1、0——6個月

嬰兒期（0——12 個月）是人生的第一個生長高峰期。在這個時期，母乳可以為寶寶提供比較全面的營養(yǎng)，應(yīng)該在寶寶的食譜中扮演最重要的角色。

對于 6 個月前的寶寶來說，母乳是寶寶最好的食物，應(yīng)該盡量給寶寶純母乳喂養(yǎng)。這一階段，想要保證寶寶的營養(yǎng)全面，還要在母乳之外，每日補(bǔ)充一些維生素 D。嬰兒維生素 D 缺乏癥可導(dǎo)致骨骼變形（佝僂病）、驚厥和呼吸困難。滿 6 個月后，母乳仍然可以為寶寶提供部分能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等重要營養(yǎng)素，以及各種免疫保護(hù)因子，如果不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時，需要以配方奶作為母乳的補(bǔ)充。

2、6個月后添加輔食

這個階段的嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養(yǎng)來源，但是單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足寶寶對能量和營養(yǎng)素的需求，這個時候就要引入其他營養(yǎng)豐富的食物，建議每次只添加一種輔食，從富鐵泥糊狀食物，逐漸一點點加強(qiáng)。

前期可以選擇米粉，一般每天1——2次、每次按照1——2勺添加到奶粉中。

后續(xù)可以添加一些蛋黃，它是寶寶的蛋白質(zhì)輔食，致敏性低，比蛋白或者其他蛋白質(zhì)類食品更加安全。9——12個月的時候，可以逐步建立寶寶進(jìn)餐規(guī)律，他們慢慢開始有了上餐桌吃飯的意識，這個時候他們也正是進(jìn)入離乳期。

3、1——3歲

一歲以后，寶寶的成長速度較一歲前相對緩慢，而且伴隨著寶寶出現(xiàn)挑食的問題，家長可以給寶寶準(zhǔn)備一些輔食等來保障寶寶的營養(yǎng)攝入，比如，給寶寶吃一些雞蛋、水果以及適量蔬菜。另外，寶媽也可以讓寶寶自己學(xué)會用筷子、勺子，和家人一起吃飯，但要注意的是，飲食一定要清淡。另外，寶媽要給寶寶適量飲奶，不僅有助于寶寶骨骼的發(fā)育，而且也能讓寶寶營養(yǎng)更全面。

4、3——6歲

很多寶寶從三歲開始，就要離開爸爸媽媽時時刻刻的庇護(hù)，進(jìn)入幼兒園獨立學(xué)習(xí)、生活，他們也在慢慢接觸著新的世界和新的伙伴。

所以在這個階段，媽媽一定要注意合理搭配寶寶的膳食，可以選擇富含鈣、維生素D、益生元等營養(yǎng)素的奶粉來配合孩子輔食，幫助孩子加強(qiáng)抵抗力，更好地增強(qiáng)體格和智力的發(fā)展，為寶寶學(xué)前做好準(zhǔn)備。返回搜狐，查看更多

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