現在寶寶喝的牛奶是種類繁多，讓家長不知道該挑選哪種比較好。牛奶對孩子的成長是有幫助的，可以增加營養，促進鈣的吸收，對身體發育都有好處的，那么超市里面買的一些牛奶可以給孩子喝嗎？媽媽們到底該挑選什么樣的牛奶給孩子喝呢？

那么，到底哪些牛奶才適合孩子吃呢？

1、含乳量高的常溫奶

按照國家標準的規定，乳含量不低于80%的調制乳，可以標注為牛奶。買牛奶的時候，不妨多瞄一眼產品成分，如果含乳量比較高，所含的成分簡單，沒有過多的食品添加劑，那就說明這樣的牛奶是比較值得選擇的。

2、巴氏奶

巴氏消毒奶采用較低的溫度滅菌得到的。由于溫度控制在85℃內，所以這種牛奶最大限度地保留了牛奶的營養和風味，但必須低溫保存(4℃左右)，保存期限也比較短，僅有4-7天。經常逛超市的媽媽，可以給孩子選擇這種牛奶。

哪些牛奶不適合經常給孩子喝？

1、早餐奶：本質上是牛奶飲品，含乳量很低，反而含很多添加劑，蛋白質、鈣質等含量也微乎其微。不如選擇給孩子喝常溫奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麥片等谷物。

2、高鈣奶：牛奶中已經含有很高的鈣量(120毫克/100毫升)，而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會影響牛奶的口感。另外，高鈣奶中添加的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。

3、兒童牛奶：兒童奶一般味道比較獨特，甜甜的。這些牛奶里大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營養成分也是微乎其微的，反而含糖略高。

4、保質期很長的乳酸菌飲料：活性乳酸菌飲料不是沒有乳酸菌，而是這些菌只能在2℃~6℃低溫下儲存，而且大部分活性只能保持短短幾天。如果你看到的乳酸菌飲料保質期很長，那么孩子喝到的很可能是“糖水”。

寶寶喝牛奶的注意事項

別太濃。

寶寶臟器嬌嫩，常喝太濃的牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。

別加糖。

牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。該物質不能被人體消化吸收，破壞了蛋白質的營養價值，更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性，所以，牛奶加熱時千萬不要放糖。

別與橘子同食。

如果牛奶與含果酸較高的橘子等水果同食，奶中蛋白質與果酸及維生素C發生復雜的生化反應而凝固成塊，會影響奶中蛋白和橘子中維生素C等的消化吸收，還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應。

別在牛奶中加巧克力

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，與巧克力一起吃時，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合，形成不溶的草酸鈣，人不但無法吸收，時間長了還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣等現象。

總結：牛奶對孩子固然重要，可是媽媽們也不要隨便給孩子買一些所謂的牛奶，這些不會給孩子帶來營養的，所以在購買牛奶的時候還是要看一下成分表的。