朋友的孩子挑食總是吃不胖，身材瘦弱，個子也比同齡人矮一截。去醫院檢查，檢查結果是孩子沒有大問題，這可讓朋友愁壞了。那么當家長遇到這種情況該怎么辦呢？既然排除了疾病或者是先天因素，就不用太擔心。這種情況也是可以通過以下四點進行改善的：

飲食

在飲食方面寶媽一定要注意，因為寶寶正處于身體快速發展的關鍵時期，所以給寶寶提供的食物要全面。蛋白質是組織細胞的基本成分，維生素是促進人生長和新陳代謝重要的微量有機物，礦物質是組成人體組織、維持正常的生理功能等生命活動的重要元素之一，脂肪除去能帶來一定的熱量之外，還能提供所需的脂肪酸，來維持皮膚的健康等等。所以寶寶對蛋白質、維生素、礦物質、脂肪的攝入一定要充足。營養全面又充足才能跟得上寶寶的發育速度。寶寶的味覺很敏感，所以平日寶寶飲食要清淡，最好不添加調味品。不給寶寶吃辛辣刺激的食物。

對于挑食的寶寶，寶媽可以嘗試改變烹飪方法，或者做成小動物或者小花等寶寶感興趣的形狀。

加強鍛煉

想寶寶健康的成長，適當的運動鍛煉肯定少不了。早上慢跑5--10分鐘，做一些提高柔韌度的動作，例如劈腿，前后彎腰等。有單杠的情況下，可以讓孩子在單杠上懸掛半分鐘左右。也可以鍛煉孩子的彈跳力，讓孩子跳起摸高，雙腳、單腳跳起循環輪流做。在家里爬樓梯也可以讓孩子鍛煉身體。

生活規律

孩子年齡還小，生活不規律也會對孩子造成影響。讓孩子從小養成早睡早起，一日三餐的好習慣。晚上是寶寶生長發育最快的時間，所以家長一定要督促孩子不要熬夜。而且寶寶睡眠充足了，第二天就可以精神飽滿一整天,孩子精神狀態好，就會玩的盡興，吃的也多，對好奇的事物也會更有興趣研究，學習能力也會提升。

環境影響

生長環境也是對孩子有影響的，太潮濕孩子可能會得濕疹等皮膚疾病。如果家里有人抽煙等使空氣污濁，對孩子的呼吸道也是有一定影響的。周圍噪音太大就會影響孩子的睡眠質量。

孩子營養不良從飲食上可以調整，身體素質方面可以加強鍛煉，如果孩子長期發育遲緩家長就要考慮帶孩子去醫院檢查。孩子能夠健康長大是每一位家長的心愿吧。