最近，有一件事一向困擾著張媽媽——孩子怎么光吃飯不長個子——疫情之后，校園開始復課，自家孩子和其他同學站在一起，顯著的矮了一截，分明疫情期間在家也沒少給孩子補身體，怎么距離就這么大了呢?孩子回家后也郁郁寡歡的，本來幾個要好的同學時常訕笑她“小蘿卜頭”，張媽媽憂心不已。

相似張媽媽這樣的擔憂，相信許多家長都會有，覺得自家孩子之所以個子不高，便是由于養分跟不上，大補的食物吃得少，還是要以“補”為主。實際上，許多家長就由于心急就很容易進入誤區!孩子長高有季節性有研究表明，孩子的發育是有季節性的，每年的5月份是孩子長個子最快的一個月，基本上一年長得個子高度有60%——80%都在這個月，由于進入5月，陽光開始充裕起來，氣溫也比較適合，孩子室外活動的時間變多，吃飯也香了，有助于彌補身體所需的養分，促進骨骼生長，鈣吸收率也會進步。

孩子長個子階段，家長們經常會進入一些“誤區”，錯過了長個子的黃金時間，今后可能就會一向“矮人一頭”哦：1.爸爸媽媽高孩子就高，不用憂慮個子?許多爸爸媽媽覺得，夫妻兩口子的基因這么強大，個子都高，孩子也不會矮到哪去，實際上，這種過錯的知道很容易導致孩子錯過了長高的關鍵時期，終究個子反而變矮了。之前就有一位來求助的家長，夫妻兩個一個180以上，一個165，按理說孩子的個子不會矮，但是大兒子個子只要173，小兒子上大學，個子也才168左右，試了許多辦法，長達半年也只長了1cm左右。

盡管身高很大程度上和遺傳有關，但是后天環境和方式還是占據了主導地位的，先天不足，就需求后天及時的干涉，發揮孩子的生長潛能，一樣能夠具有大高個。2.想具有高個子，就得“補”這種知道本身便是過錯的，孩子的食欲大不見得長得高，說不定還會“橫向發展”，體內脂肪多，運動量少，上課的時分也會越來越困沒有奮發向上。孩子在生長發育階段，能吃是一件很正常的工作，但是身體各個器官還沒發育老練，吃太多就會對脾胃形成很大的影響，家長要調配好養分，控制飲食，這樣才干健康的長個子。

正確的長高方法有哪些?實際上，影響孩子長個子的原因有許多，首先孩子處于生長發育期，堅持滿足的睡眠是非常重要的，生長激素有兩個排泄頂峰：一是晚間10點至凌晨2點，另一個是清晨5點至7點，且都需求處于深度睡眠狀況。所以，孩子最好在晚上9點左右入眠，通過1小時進入深度睡眠狀況，然后排泄更多生長激素。其次，孩子也要多加運動，如果想要孩子長個子，能夠培養他摸高、跳躍、跳繩、籃球等運動，促進骨骼肌肉生長。每天30分鐘到2小時的室外運動，不但能讓孩子長個兒快，還能增強學習能力，進步學習效率，事半功倍。

想要孩子長得高，心思和身體都要堅持健康，這樣才干到達具有高跳個子的意圖，爸爸媽媽只要滿足注重、及時干涉，才干給孩子強有力的助力，大家了解了嗎？