不知從何時(shí)起，近視人群越來(lái)越低齡化，有些四五歲的孩子都早早戴上了眼睛，厚重的鏡片和稚嫩的臉蛋極其不符。都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，早早給窗戶裝上玻璃并不是一件好事。

孩子容易近視，與視力發(fā)育過(guò)程有關(guān)。因?yàn)楹⒆硬⒉皇且怀錾暳桶l(fā)育好的，而是要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在五歲之前，孩子眼部都處于比較脆弱的狀態(tài)，不能長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦看，以免對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，造成視力下降。

但有些家長(zhǎng)會(huì)十分迷惑：明明自己已經(jīng)嚴(yán)格限制了孩子玩手機(jī)的時(shí)間，甚至完全不讓孩子碰電子設(shè)備，為什么孩子眼睛還會(huì)近視呢？其實(shí)孩子近視，很多情況下和玩電子設(shè)備并沒(méi)有關(guān)系，而是下面幾個(gè)原因：

一、遺傳因素

父母都近視的家庭，在生孩子的時(shí)候會(huì)顧慮到一個(gè)問(wèn)題：孩子會(huì)不會(huì)遺傳到自己的近視呢？

這種擔(dān)心并不是多余的，因?yàn)榻暦譃樯硇越暫筒±硇越暋Ｈ绻遣±硇越暎瑒t有很大的遺傳幾率，導(dǎo)致孩子小小年紀(jì)就戴上厚厚的眼鏡，并且為高度近視，發(fā)展迅速難以矯正。

不過(guò)大多數(shù)人的近視都是生理性近視，病理性近視的人群很少，所以雙方都近視的家長(zhǎng)也不必太過(guò)擔(dān)心。

二、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)

有時(shí)候，電子設(shè)備并不是孩子近視的直接原因，一直窩在家里玩電子設(shè)備，導(dǎo)致孩子缺乏戶外運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致近視的原因之一。

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示平均，每周只出去運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)的孩子要比每周出去運(yùn)動(dòng)十四小時(shí)的孩子近視幾率高出9倍，這個(gè)數(shù)據(jù)是很嚇人的。現(xiàn)在的孩子都喜歡宅在家里，很少和同齡人出門玩耍，近視比例自然也在不斷提高。

孩子在進(jìn)行戶外玩耍時(shí)，身心都處于比較放松的狀態(tài)，眼睛不會(huì)只盯著一個(gè)地方看，可以避免實(shí)力疲勞；同時(shí)，孩子眼睛暴露在自然光線下，可以有效地預(yù)防近視的發(fā)生。所以家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子一起做戶外運(yùn)動(dòng)，周末帶著孩子去公園散心玩耍，而不是任由孩子悶在家里玩游戲。

三、經(jīng)常開(kāi)著燈睡覺(jué)

孩子經(jīng)常開(kāi)著燈睡覺(jué)也會(huì)導(dǎo)致近視幾率增加，因?yàn)槿嗽谒X(jué)時(shí)，如果一直開(kāi)著燈，光線會(huì)刺激到孩子眼睛，讓孩子眼睛處于疲勞狀態(tài)，近視幾率也會(huì)增加。所以在孩子睡覺(jué)時(shí)，屋內(nèi)的等最好全都關(guān)閉，不管是大燈還是臺(tái)燈，給孩子睡眠創(chuàng)造出一個(gè)合適的環(huán)境。

四、經(jīng)常吃軟質(zhì)食物

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃硬的不好消化，會(huì)給孩子準(zhǔn)備軟的精細(xì)食物。但據(jù)日本的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常吃面條等軟質(zhì)食物的人，患近視的幾率要比吃常吃硬質(zhì)食物的人高出很多。給孩子輔食循序漸進(jìn)的增加硬質(zhì)食物，可以鍛煉的孩子咀嚼功能，同時(shí)在咀嚼時(shí)會(huì)帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，包括眼部，可以起到緩解視力疲勞、預(yù)防近視的效果。

所以家長(zhǎng)可別以為不讓孩子玩電子設(shè)備他就不會(huì)近視了，上面四件事也有同樣要注意！