最近收到了很多家長的留言和詢問，其中有一點(diǎn)很很重要，那就是關(guān)于寶寶的睡覺問題。寶寶年紀(jì)小，幾個(gè)月大，作息時(shí)間也不規(guī)律，總是在半夜里，甚至是快到天亮了才去睡覺。這就讓家長們很頭疼了，因?yàn)橄胍尯⒆诱５陌磿r(shí)睡覺，所以家長就會在晚上哄著孩子入睡， 這一哄就是好幾個(gè)小時(shí)，其實(shí)也是很讓人頭疼的，因?yàn)榘滋旒议L還需要上班，不少家長都表示寶寶睡反覺實(shí)在是吃不消，往往讓家長精疲力盡。

其實(shí)不光是家長，睡反覺這件事情對于寶寶自己的身體健康來說，是很不利的。

先舉個(gè)例子吧。成成晚上總是又哭又鬧一定不肯去睡覺，而成成的媽媽就一直哄著，很耐心，這樣的情況并沒有好轉(zhuǎn)，直到晚上一兩點(diǎn)鐘的時(shí)候才肯緩緩地睡過去，而且有的時(shí)候非要等到太陽都快出來的時(shí)候才漸漸睡著，這一點(diǎn)讓成成的媽媽十分頭疼，可是又毫無辦法。

為此，成成的媽媽甚至跑到墻壁上寫下了：“天荒荒，地黃黃，我家有個(gè)夜哭郎”，這樣的話來，據(jù)說把這個(gè)寫在墻上讓人念個(gè)幾千遍，孩子晚上就會按時(shí)睡覺，不會再哭了。這是偏方，結(jié)果還是沒用。

為什么那么多的家長都不讓孩子睡反覺呢？

1、身體發(fā)育。我們都是有個(gè)生長和休息的時(shí)間的，到了夜晚，人體的睡眠激素就會大量的上升，而在睡覺的時(shí)候，也是我們的細(xì)胞活躍，然后悄悄生長的時(shí)候，也是我們?nèi)梭w骨骼以一種看不見的速度飛快地開始成長的時(shí)候。因此，我們需要寶寶有一個(gè)正常而且良好的睡覺時(shí)間，夜晚就是讓孩子休息的時(shí)候，也是讓他們的身體開始發(fā)育的時(shí)候，所以一定要控制好，否則會影響到孩子的身體發(fā)育。

2、影響器官的休息。我們知道在白天的時(shí)候，我們的身體就自然地會協(xié)調(diào)運(yùn)作起來，以保持我們好好的學(xué)習(xí)或者上班，總之，就是說讓我們的身體可以跟得上我們要做的事情，在白天也是我們精力最充沛的時(shí)候。

而到了晚上就需要我們的身體器官進(jìn)行休眠了，好好準(zhǔn)備第二天的精力，所以說，夜晚的睡眠是很重要的。

我知道，有些寶寶在白天睡得很香，可是到了晚上就不睡，這樣也是不利的。

怎么樣控制孩子睡反覺？

1、光線。我們知道光照可以改變一個(gè)人的作息，同理，光照確實(shí)可以改變孩子看待外界的情況。在白天的時(shí)候，可以將我們的寶寶多帶到外面去曬太陽，將窗簾打開，讓他感知到外面的光照，陽光照到他的身上，肌膚自然會有反應(yīng)，這就是外界的刺激。而到了夜晚，我們就需要將光線弄暗，因?yàn)樵谕砩鲜切菹⒌臅r(shí)候，把燈關(guān)掉。

如果寶寶不肯睡，也不要強(qiáng)行關(guān)燈，或者說不管他，就讓他哭鬧。這樣做會給孩子留下不安全的心理，對外界會變得不信任，所以哪怕孩子不肯睡覺，我們可以把大燈關(guān)了，只留下小燈，這樣的話，也是可以讓寶寶明白夜晚和白天的區(qū)別，讓他潛意識地開始了解。

2、運(yùn)動。如果說孩子小，就不給孩子做運(yùn)動，這樣的說法其實(shí)也是不正確的，真正的做法其實(shí)是帶孩子出去散散步，稍微活動一下，讓他白天精力消耗完了，晚上累了，自然就乖乖的準(zhǔn)備睡覺了，這也不失為一個(gè)好法子。

我知道，每個(gè)家長都會很關(guān)心孩子的睡覺，所以我在這里就簡單地介紹了幾種方法，希望大家滿意。