孕婦吃燕窩最佳時間

一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。

此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過后再食用，反應期過后需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。

三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

孕婦燕窩需要天天吃嗎

燕窩是一種營養比較豐富的食物，它的蛋白質含量比較高，孕婦是可以經常吃的，吃燕窩對于胎兒的生長發育也是有一定好處。

但是對于妊娠期糖尿病的孕婦，還有比較肥胖的孕婦，就不建議經常吃了。因為經常吃燕窩會引起血糖的上升，還有胎兒的生長發育過快，導致胎兒太大，不太好生。

需要強調的是，燕窩雖好，但是不能替代孕期的主食。米飯、青菜、肉都是需要一定攝入的，水果也非常重要。

孕婦吃燕窩的好處

好處一、補充胎兒孕期所需營養，提高胎兒免疫力。

燕窩中富含生物活性物質，可以有效的促進胎兒各方面的發育，給胎兒提供成長所需的營養。同時還能提高胎兒的免疫力，讓胎兒出生時有強健的體魄。

好處二、潤腸養胃，改善孕婦孕期便秘。

燕窩具有清熱潤肺、通便、降血壓的功效。所以，孕期如果胃口不好，出現孕吐的準媽媽們可以吃點燕窩，燕窩燉出來是味道極為清淡，但可以幫助孕婦促進胃部動力恢復。所以，有孕吐的孕婦們不妨試一試。

好處三補充孕婦孕期營養，提高孕婦免疫力。

燕窩的多種營養物質，可以幫助孕婦在孕期保持好的胃部消化同時，提高孕婦的免疫力。避免因為準媽媽的生病而給胎寶寶們造成身體營養吸收上的困難。真正可以做到1人吃2人補的效果。