秋凍到什么時候結束

一般情況下，日照溫度在15℃-20℃時，人們可適當少穿衣，但到了接近初冬時，這一原則就不再適用，還是要做好保暖工作，順應自然變化，不可盲目“秋凍”。

秋凍有什么好處

秋季是夏季與冬季的過渡期(一般在農歷八、九月份)，“秋凍”可以提高人體的抗寒能力，使人體抗御寒冷的機能更加穩固，激發身體機能逐漸適應寒冷的環境，對疾病，尤其是呼吸道疾病的發生起到積極的預防作用。

特別是在古代，生活水平和保暖方法不多時，在秋天天氣轉涼的時候少穿衣服有助于適應環境溫度，以便在更冷的冬天好受一些。

秋凍要注意什么

1、要因地制宜

我國南北方因地理位置不同，氣候亦有所差異，所有“秋凍”也要區別對待。

南方秋涼來得遲，早晚溫差不大，甚至入冬也不是特別寒冷，因此可以延長“秋凍”的時間，不必過早、過快地添衣。

而北方卻說冷就冷，晝夜溫差大，因此千萬別盲目去“凍”。在晚秋常有強冷空氣侵襲，這時候應隨時加衣，以免感冒生病，甚至引發呼吸道和心腦血管疾病。

2、因人而異

秋凍也不是人人都適合的，特殊人群，如正處于生長發育期的嬰幼兒和身體調節功能已較差的老年人以及患有慢性疾病的人群，比如慢性支氣管病、哮喘病、糖尿病患者，不可秋凍。