苤藍空心了還能吃嗎
2020年09月29日 11:35閱讀次數：971
有些人買的苤藍，切開發現其內空心了。想問，這樣的苤藍還能吃嗎?下面一起來看看吧。
1
苤藍空心了還能吃嗎
能吃。
苤藍和萵筍、蘿卜等一樣，其內里空心了也是可以繼續食用的，不過這樣的苤藍雖然營養價值沒有太大的損失，但口感會很差，因此大部分人群有這種情況時，都會選擇不吃。
2
苤藍葉子能吃嗎
能吃。
苤藍雖然主要是吃其莖球的，但葉子也是可以吃的。其含的維生素C含量極高，含有“每日建議攝取量”的1.5倍。并且苤藍葉子還含大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%，食用可幫助身體補充營養。
3
苤藍怎么選好
1、看葉子
苤藍的葉子是綠色的，就是新鮮的苤藍;如果葉子變黃了，苤藍就不新鮮了，不建議挑選。
2、看形狀
苤藍應選擇外表光滑、顏色鮮綠、圓的、發扁形狀的，若是外表坑坑洼洼，不建議選購。
10:30
14:28
17:44
11:13
10:33
14:45
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！