脾胃是吸收營養，推動氣血生成的重要環節，如果脾胃孱弱，吸收不暢，即使氣血被強行補回來，也會變得再次虛弱。
我們日常調理脾胃，可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
肝藏血，調氣機，有助于脾胃運化。中醫認為“肝郁則脾虛”，肝臟不好，會加劇氣血的耗傷。
日常生活中，少生氣、少熬夜，也不要讓身體過度勞累，保障肝臟的健康運轉，是維持氣血的重要方式。
中醫里有“血得溫則行，得寒則凝”的說法，讓身體著涼，會讓血液瘀滯，經絡不暢，導致氣血生化受阻。
秋冬天氣轉涼，出門要做好適當的保暖措施，在家可以用溫水泡腳，吃溫熱的食物。
運動能夠疏通經絡，促進氣血運行，平時要注意養成運動的習慣，有心腦血管疾病的人，運動前適當熱身，減輕心臟負荷。
氣血虛虧并不是補好了就一勞永逸了，后續的調養和養護也很重要，這樣才能避免再次出現氣虛、血虛的問題。
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