孕婦缺碘吃什么食物最好
2020年10月13日 17:19閱讀次數(shù)：246
碘營養(yǎng)水平是影響孕期甲狀腺功能的重要因素，碘攝入不足，容易引起孕婦部分甲狀腺功能不足現(xiàn)象發(fā)生。所以孕期缺碘要注意補(bǔ)碘，而常見的就是食物補(bǔ)充。那么，孕婦缺碘吃什么食物最好呢?
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碘鹽
建議孕媽媽必須每天都攝入一定量的碘鹽。超市的碘鹽是國家允許進(jìn)入市場的，其碘含量符合我國公民的需求，所以我們必須食用碘鹽，而不是粗鹽等碘含量不足的鹽。
2
海藻類食物
海藻食品包括海帶、紫菜、裙帶菜、海白菜等。這些食物碘含量高，營養(yǎng)豐富，缺碘的孕媽媽可適量多吃。
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