孕婦補碘吃什么鹽
2020年10月13日 19:13閱讀次數：373
孕期有些準媽媽檢查發現有些缺碘，醫生建議補碘，比如食鹽補碘。那么，孕婦補碘吃什么鹽好呢?
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孕婦補碘吃什么鹽
孕婦補碘應吃加碘的鹽，這是市場上最普通的食鹽品種，適合普通市民需求。
碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉鹽，由于我國大部分內陸地區可能存在缺碘狀況，因此，國家強制在食鹽中添加少量碘鹽，以達到預防碘缺乏的問題高發。
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孕婦吃多少碘鹽合適
孕婦可每天吃碘鹽10克左右。
按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時期相比，孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對碘的需要量，因此差不多是10克的樣子。
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