孕婦維生素a攝入量標準

中國營養學會建議，孕早期維生素A的推薦適宜攝入量是700 μg/日，孕中后期的推薦攝入量是770μg/日，乳母的推薦適宜攝入量相當高，是1300μg/日。最高可耐受攝入量為3000μg/日。

一般來說，孕婦不挑食偏食，日常飲食搭配均衡，就能滿足日常維生素A所需量。但若是孕婦有挑食的情況，則可能要專門額外補充維生素A，比如日常適量增加富含維生素A食物的攝入，或遵醫囑服用多維片等。

孕婦維生素A缺乏有什么影響

1、導致胎兒畸形

維生素A可促進胎兒視覺神經發育，促進寶寶視網膜光感細胞發育和成熟，還能保證胎兒肺部、胃腸道以及胎兒皮膚和骨骼的健康發育。孕期準媽媽若是缺乏維生素A，胎兒發育就會受到影響，引發視力障礙，甚至是死胎等。

2、出現夜盲癥

孕婦維生素A不足對自身也有很大的影響，這樣的孕媽媽眼睛容易干澀，甚至是出現夜盲癥。同時，皮膚容易干燥，呼吸道粘膜容易被細菌感染。

孕婦維生素A過量會怎樣

1、胎兒發育畸形

有研究表示，孕婦服用大量維生素A后新生兒可有腎和中樞神經系統畸形。最常見的畸形有唇裂、腭裂、腦積水、顱骨縫早閉及心臟缺陷。

2、引起維生素A中毒

孕婦一次性大量服用維生素a，很容易引起急性維生素a中毒，在24小時內出現惡心嘔吐、嚴重頭痛、嗜睡、前囟隆起等不適癥狀。此時應立即停止服用維生素a。

3、引發全身性疾病

若孕婦長期補充維生素A過量，會導致慢性中毒，早期會有食欲減退，體重下降，接下來慢慢出現皮膚干燥，脫屑，皸裂，脫發，可能出現長骨連接處腫脹并疼痛，肝脾大，骨皮質增生，有的人會發生血鈣增高，高尿鈣等表現，甚至會出現肝硬化。