孕婦吃刀豆有什么好處
2020年11月11日 18:34閱讀次數(shù)：0
標(biāo)簽：刀豆蔬菜懷孕注意事項(xiàng)食譜知識
刀豆是一種豆莢形狀像刀的豆角，其肉質(zhì)肥厚爽脆，很多人都喜歡吃。下面一起了解下孕婦吃刀豆有什么好處吧。
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補(bǔ)鎂
每100克刀豆就含有29毫克鎂元素，孕婦吃刀豆，可以補(bǔ)充鎂元素，協(xié)助體內(nèi)的新陳代謝，維護(hù)細(xì)胞膜的完整性，保護(hù)牙齒，骨骼的健康。
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補(bǔ)鉀
每100克刀豆就含有209毫克鉀元素，孕婦吃刀豆，可以補(bǔ)充鉀元素，參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝，維持神經(jīng)的健康，維持體內(nèi)酸堿平衡的正常，保護(hù)心跳規(guī)律的正常，也可以促進(jìn)胎兒心臟的健康發(fā)育。
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補(bǔ)煙酸
孕婦吃刀豆可以補(bǔ)充煙酸，保護(hù)腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，也促進(jìn)胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
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