斷奶如何防止乳房變小
2020年11月13日 16:21閱讀次數：293
很多媽媽聽朋友說過，斷奶后乳房會明顯的大縮水。一些乳房本來就小的媽媽就想避免這一情況。那么，斷奶如何防止乳房變小呢?
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按摩乳房
按摩方法： 將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。
按摩時間：臨睡前或是起床前做。
此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。
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做產后恢復操
媽媽們堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
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