胎位低怎么睡才長上去

胎位低的孕媽媽應采取左側臥姿勢睡覺，這樣有利于胎兒發育，孕期也能順利度過，但并要注意這不一定能長上去。

胎位低是指胎兒的先露部位較盆骨低，這樣的孕媽媽孕期容易入盆較早，若是不小心，就容易早產、流產，所以孕期要注意休息，不能有劇烈的運動，左側臥睡。

胎位低左側臥睡有什么好處

孕中晚期，準媽媽肚子大了，子宮會往右旋，左側臥睡，可改善子宮右旋狀態，減輕子宮血管的張力，增加胎盤的血流量，改善宮內胎兒的供氧狀況，促進胎兒的生長發育。

同時，左側臥睡還能減輕增大的子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血流量，降低孕婦出現低血壓綜合征的發生率。

胎位低其他注意事項

1、平時應多休息，盡量減少活動，尤其是劇烈活動，比如較重的體力勞動和體育鍛煉，以免誘發流產或早產。

2、孕媽媽平時不能長時間站立，最好是站一個小時就坐下了休息10來分鐘，這樣還有助于緩解腳腫。

3、不宜有性生活，大便也不能太過用力，以免腹壓增加，誘發出血。

4、最好是用上托腹帶，有助于托起腹部，減緩胎兒胎兒靠下對腰部壓力負擔，同時還能防止子宮下垂，預防早產。