孕婦可以吃茼蒿菜嗎

孕婦可以吃茼蒿菜。茼蒿雖然像香菜一樣，讓人愛憎分明，但是從營養上來看還是非常豐富的，適合孕婦食用。在懷孕后的飲食盡量以清淡為主，不建議吃辛辣、刺激性的食物，平時要加強營養，多吃富含優質蛋白、維生素類、容易消化的食物，如蛋類、魚蝦、牛奶、豆制品、豬肝等。要多吃新鮮水果和深色系綠色蔬菜，注意飲食粗細搭配，營養均衡，可以適當吃玉米、山藥、紅薯及小米等粗纖維食物，保持大便通暢，避免便秘。

茼蒿的性質微涼，腹瀉和脾胃虛弱的孕婦不適合食用。

茼蒿的功效與作用

茼蒿不僅美味，在功效作用上表現也很不錯：

1、茼蒿有清血養心、潤肺化痰，作為蔬菜有潤滑作用，適當的食用具有清心養心、潤肺化痰、降血壓、利小便的功效;

2、茼蒿所含的營養成分對人體的免疫有一定的影響，適量的食用可以提高人體的免疫力;

3、茼蒿對咽部有很好的濕潤和物理的功效，其有消炎、利咽，并且能夠去除局部的癢感，還可以化痰止咳、阻斷咳嗽的反射，并能夠稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠的黏液，使其能夠很容易咳出來，有利于止咳和祛痰，對于咳嗽較厲害、痰多的病人比較適合;

4、茼蒿含有利尿的成分，其能消除體內多余的鈉潴留，有利尿消腫的作用，能夠清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝，對水腫、小便不利的病人比較適合;

5、茼蒿含有豐富的鉀離子，并能夠滋養、潤肺、去脂、調節新陳代謝、活血化瘀等功效，對于肺燥、肺熱、呼吸道不暢的病人，可以起到很好的治療作用;

6、茼蒿有清瀉肝火、降血壓、補腦的作用，對于肝火旺、眼睛分泌物多、脾氣急躁、血壓高等病人可以有通便的作用;

7、茼蒿的禁忌：脾胃虛弱的人群要少用或者忌食。

孕婦吃什么有營養

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜。