哺乳期吃巧克力回奶嗎

巧克力沒有回奶作用。

巧克力是一種高熱量，高脂肪，蛋白質低的食物，哺乳期的媽媽食用雖然不會導致回奶，但也應少吃。因為其營養成分的比例不符合寶寶的生長發育，再者其含有可可堿，食用后會通過乳汁傳給寶寶，引起寶寶入睡困難和哭鬧不安，這樣對其健康發育不利，所以要少吃。

哺乳期吃巧克力要注意什么

1、巧克力熱量大，吃多了容易上火還會影響食欲，所以媽媽每天只能吃一小塊解饞。

2、不宜在飯前吃巧克力，以免影響到正餐進食，減少營養的攝入。建議最好是在兩餐之間食用，還可充饑。

3、巧克力含糖量較高，吃完后應漱口，以免蛀牙。

4、有血糖高或者糖尿病的媽媽不能吃巧克力。

哺乳期回奶食物有哪些

1、燕麥、黑麥、韭菜、山楂等食物，大部分哺乳期媽媽食用不會回奶，不過有少數出現回奶現象，因為不確定自己是哪種情況，所以都應少吃。

2、香辛料、大料、油膩食物等食物，食用有很強的刺激性，可能導致回奶。

3、大麥茶、麥芽糖、麥乳精是常見的用于產后媽媽回奶的食物，還要繼續母乳喂養的要忌吃。