前列腺素太多，激烈收!縮!

女生在月經來潮之前，子宮會開始分泌大量前列腺素，來刺激子宮收縮排出剝落的子宮內膜和止血。如果分泌過多導致劇烈收縮，就是俗稱的「經痛」!

但前列腺素的影響不只在子宮，也會刺激腸胃道平滑肌收縮、加速腸胃的蠕動，讓許多女孩在生理期會出現脹氣、噁心、嘔吐、拉肚子等癥況，但生理期結束就恢復正常。

激素讓肚子好悶、胸部痛

經期前的排卵期會開始分泌黃體素，讓子宮充血、增厚內膜為受孕做準備，但同時也會減緩腸胃蠕動，這時很可能會造成便秘、腸胃悶痛進而想吐的不適感。

另外黃體素也會影響乳腺發育，所以經前也容易會有「胸部脹痛」的現象，一旦經期報到，黃體激素下降后，就輪到前列腺素開始刺激子宮和腸道蠕動，容易造成拉肚子。

寒性體質+氣血不足

體質虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女孩，氣血不足本來腸胃就比較敏感，在經期受到前列腺素刺激就容易拉肚子。

建議這時多注意身體保暖，可多吃一些補氣血和脾胃的食物，如紅棗、桂圓、香菇、四神湯、薏仁湯、紅豆湯等。

不只是寒性體質的女孩，所有女孩都最該注意的是「生理期忌口」，經期期間吃生冷食物、寒性水果、喝手搖飲都可能讓身體受涼，也要避免容易刺激消化的食物，如蛋奶豆類、酒精或咖啡因、油炸辛辣等食物。

子宮生病了：內膜異位

有婦產科醫師提醒過，生理期容易拉肚子可能是「子宮內膜異位」造成。最常見的癥狀除了經痛還有腸胃不適，約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子。若長期忽視可能導致腸穿孔、腹膜炎等併發癥，嚴重可能還會造成不孕，建議每年定期進行身體健康檢查。