來月經(jīng)可以喝紅茶嗎

女性在月經(jīng)期間可以少量的飲用紅茶。紅茶中含有鞣酸，可以和鐵離子結(jié)合，繼而影響對鐵離子的吸收，而鐵離子是合成血紅蛋白的重要原料之一，鐵離子的缺乏又會導致貧血的發(fā)生，所以不建議喝太多的紅茶，如果可以避免，盡量避免。

月經(jīng)期宮頸口開放，氣血不足，容易引起感染的發(fā)生，所以月經(jīng)期需要注意衛(wèi)生，勤換護墊或者是衛(wèi)生巾，還不建議在月經(jīng)期同房，月經(jīng)期需要注意休息，避免勞累，同時月經(jīng)期還需要注意腹部的保暖，避免受涼，預防引起宮寒的發(fā)生。

紅茶的功效與作用

適當?shù)仫嬘眉t茶，可以起到溫補身體陽氣的作用。從中醫(yī)食療的角度上講，紅茶的性味偏溫熱，因此對于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的人，適當?shù)仫嬘眉t茶，利用其溫熱的屬性能夠溫補陽氣，進而達到提振精神、增強身體素質(zhì)的作用。

紅茶的溫熱屬性還能夠溫補脾胃，對于脾胃虛寒所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，通過適當?shù)仫嬘眉t茶，可以增進食欲、促進消化。紅茶當中還含有一定量的多酚類化學物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，進而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用，同時還能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此紅茶在提高機體免疫力方面也有積極的作用。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當少吃，以免對月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。