來月經可以喝蜂蜜水嗎?

來月經可以喝蜂蜜水，蜂蜜水并不會對月經產生負面影響。蜂蜜水營養價值非常高，它含有豐富的維生素、有機酶以及其他的微量元素，如鉀、鎂、鈣、鐵、銅等，具有很好的鎮靜養心、促消化、美容養顏的功效。蜂蜜屬于熱性的飲品，是可以在月經期間飲用的。尤其是在月經期間，如果在睡眠之前飲用一杯溫熱的蜂蜜水，可以有效緩解經期腹痛，減少經期血量。而且蜂蜜當中具有蛋白質、氨基酸，有利于增加人體的肝臟解毒能力，還能夠提高人體的抵抗力。但是在飲用蜂蜜水的時候一定適量，以免適得其反。

蜂蜜水什么時候喝好

喝蜂蜜在飯后半小時內喝最好，蜂蜜有補中緩急、潤燥、解毒止痛的功效，可以治療脾胃虛弱導致的腹痛。蜂蜜最好是用溫水沖服，因為水溫太高的話，會使蜂蜜中成分破壞而不能發揮作用?？梢栽陲埡蟀胄r內喝一杯蜂蜜水，這樣對胃部不會有刺激，同時還能促進腸胃蠕動，促進消化、潤腸道。對于經常熬夜、生活不規律的人，可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調節神經，睡前喝蜂蜜水可以促進睡眠，但是同時也要注意長胖和蛀牙。

月經期間吃什么好

經期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的癥狀出現。

經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。