來月經(jīng)可以吃黃瓜嗎

在來月經(jīng)時(shí)可以吃黃瓜，黃瓜既是蔬菜也是水果，吃黃瓜可補(bǔ)充水分，還有維生素C，對(duì)女性來說，黃瓜屬于比較好的食物。

來月經(jīng)時(shí)，吃黃瓜沒有問題，黃瓜既不會(huì)影響月經(jīng)的量，也不會(huì)影響月經(jīng)的時(shí)間，同時(shí)也不會(huì)造成身體的不適，所以可以放心吃。在月經(jīng)期時(shí)絕大部分蔬菜、水果都可以吃，在經(jīng)期需要相對(duì)清淡的飲食，不要吃辛辣、刺激、活血，或者盡量少吃點(diǎn)。同時(shí)在經(jīng)期，還要注意衛(wèi)生，以及注意休息。

黃瓜的功效

黃瓜不僅美味，從營養(yǎng)角度上來看也是非常好的，主要有以下幾個(gè)功效：

第一個(gè)，能夠消渴解煩，因?yàn)辄S瓜作為瓜茄類的蔬菜之一，里面含有的水分非常的豐富并且含有天然的清甜味，所以黃瓜具有解渴、清熱的作用。

第二個(gè)，有利尿的功效，如果因?yàn)楦喂δ堋⒛I功能和心功能障礙所造成的體內(nèi)的水腫，適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜能夠起到利尿、消腫的作用。

第三個(gè)，有一定的解毒的功效，因?yàn)辄S瓜中含有豐富的碳水化合物、維生素B2和維生素C，可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能，并且營養(yǎng)價(jià)值也非常高。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對(duì)肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當(dāng)少吃，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當(dāng)避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時(shí)，要注意腹部保暖，避免重體力勞動(dòng)。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。