那么，高齡女性應(yīng)該怎樣健康孕育胎寶貝呢？

法寶1——讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)

1.打算要孩子最好盡早受孕

2. 積極治療身體存在的一些疾病

35歲以后懷孕患高血壓或糖尿病的比率較大，不僅會影響受孕，懷孕后也會使母嬰的健康受到很大影響。懷孕前一定先去積極治療，徹底治愈后再懷孕。

3.準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

準(zhǔn)備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常積極進(jìn)行治療，把身體調(diào)整到最健康狀態(tài)。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以幫助你提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5.飲食做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

飲食同樣很重要，每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

6.懷孕后注意預(yù)防妊娠高血壓綜合征

高齡懷孕容易發(fā)生妊娠高血壓綜合征。因此，在懷孕中晚期要經(jīng)常監(jiān)測血壓，注意控制食鹽攝入，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過于勞累。一旦出現(xiàn)水腫盡快采取治療措施。

7.孕期注意放松心情

高齡懷孕的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中經(jīng)常擔(dān)心胎兒，精神處于緊張狀態(tài)。其實，只要加強(qiáng)各種保健措施，寶貝會平安出生的，不必過于擔(dān)心，否則反而不利于正常分娩。

法寶2——懷孕后去做產(chǎn)前診斷

1.母血篩查化驗

目前，母血篩查是早期發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的首選辦法。優(yōu)生專家建議，在懷孕8-9周時去做母血篩查化驗，35歲以上的高齡懷孕者是重點篩查對象之 一。這種檢查安全、無創(chuàng)傷，篩查率可以達(dá)到60%-80%。對篩查出的可疑胎兒通過羊水診斷便能確診，準(zhǔn)確率達(dá)到99%。現(xiàn)在，國內(nèi)一些大型醫(yī)院都可以做 這種檢查，如北京婦產(chǎn)醫(yī)院和北京協(xié)和醫(yī)院。

2.絨毛膜絨毛細(xì)胞檢查

在懷孕后40-70天是做這項檢查的最適宜時機(jī)。通過取絨毛膜就能診斷胎兒有無遺傳病，準(zhǔn)確率很高。這項檢查的時間早于羊水檢查，可使對胎兒的 診斷從孕中期提前到孕早期。一旦發(fā)現(xiàn)胎兒異常，便能在孕早期及時進(jìn)行人工流產(chǎn)，不僅可以避免有缺陷的胎兒出生，還可以免去孕中期引產(chǎn)的痛苦。

3.羊水穿刺檢查

這項檢查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的協(xié)助下于懷孕16-18周穿刺羊水，從中取出胎兒脫落的細(xì)胞進(jìn)行染色體分析，便可以對胎兒做出宮內(nèi)診斷，判定其有無遺傳性或先天性代謝疾病等。

4.在妊娠20周左右做超聲檢查

對于有高危妊娠因素的孕婦，產(chǎn)前診斷超聲檢查可對胎兒大的結(jié)構(gòu)畸形進(jìn)行篩查。需要指出的是，產(chǎn)前診斷超聲與傳統(tǒng)產(chǎn)科超聲有著本質(zhì)上的區(qū)別。傳統(tǒng)上產(chǎn)科超聲檢查局限于胎兒的生長監(jiān)測和子宮內(nèi)狀況的監(jiān)測，而產(chǎn)前診斷超聲可對胎兒的各個系統(tǒng)結(jié)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)檢查。