產后肌肉萎縮是什么原因 看完再也不敢長時間臥床不動了
2021年06月10日 16:16閱讀次數：76
有些產后媽媽發現，自己的身體肌肉出現了萎縮癥狀，很是擔心害怕。下面一起來看看產后肌肉萎縮是什么原因引起的吧。
產后肌肉萎縮是什么原因
產后肌肉萎縮跟產婦長時間臥床休息，身體沒有活動有關。由于需要坐月子的關系，很多產婦長時間臥床，平常不是躺著就是坐著，身體少下床活動。再加上生產導致女性身體虛弱，營養沒有及時補充，肌肉所需要的蛋白質等營養素攝入不足，因此身體會出現組織、麻痹的癥狀，時間久了就容易肌肉萎縮。
有些女性認為自己不追求肌肉，就算肌肉萎縮也沒有關系，其實肌肉要是出現萎縮，對女性體態、健康都會造成非常大的影響，要重視肌肉萎縮問題。因此，生產后可以臥床休息幾天，但傷口恢復后，女性必須要保證每天有足夠的時間下床活動，不能長時間臥床。飲食上多攝取蛋白質、鈣等營養豐富的食物，增加身體免疫力，預防肌肉萎縮發生。
如果產后女性真的出現肌肉萎縮癥狀，別擔心，保持樂觀積極的態度，日常多吃海帶、柑橘、豆類、牛奶等等堿性食物，對于緩解肌肉萎縮有幫助。
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