坐月子可以吃雜糧煎餅嗎 食用有這些講究
2021年05月13日 11:50閱讀次數：190
很多女性朋友平時喜歡吃雜糧煎餅，產后坐月子期間偶爾也特別想吃，那么，這時候可以吃雜糧煎餅嗎？一起來了解下吧。
坐月子可以吃雜糧煎餅嗎
月子期間是可以吃雜糧煎餅的。雜糧煎餅包含多種營養成分，主要由各種谷物、豆類、薯類、蔬菜等構成，可以幫助產婦補充體力，增強免疫力。同時，雜糧煎餅口感酥脆清香，可以讓產婦開胃，可以用來改善口味。
但是，雜糧煎餅不可多吃。首先，煎餅比較油膩和干燥，容易上火，月子期間產婦要休養和喂奶，吃過于油膩的不利于奶水質量和傷口的恢復，且用油煎炸的烹飪方式也會因為對雜糧中的營養造成破壞。另外，雜糧煎餅又干又油，不利于腸胃消化和吸收，產婦的腸胃可能會受不了。
適當吃吃雜糧餅當零食解饞還行，吃太多的話就容易引起便秘上火，那就得不償失了。而且雜糧餅吃了以后嘴巴里面氣味會比較重，月子期間口腔衛生是重點，產婦還是需要盡量忌嘴。
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