什么叫月子餐 月子餐有什么特點和原則
2021年05月10日 16:49閱讀次數：213
面對現在很多產婦都會吃的月子餐，很多人對什么是月子餐、月子餐特點是什么也完全不了解，下面隨小編給大家做詳細的介紹。
月子餐其實就是產婦在坐月子期間吃的食物，包括主食、湯品、菜肴、甜品等等，主要是通過食物的方式來幫助產婦調理身體，讓產婦的身體能夠更快的恢復到懷孕前輕松、舒適的狀態。月子餐的特點有熱量足夠、營養成分均衡、食物種類豐富、高蛋白質、有一定比例的水果跟蔬菜、適量的脂肪、鈣、鐵、碘、鋅和維生素等等，各種營養都要均衡。
在給產婦準備月子餐的時候，應該要注意四方面的原則：數量要精、選對食材、食物要稀、飯菜要軟。烹飪月子餐的時候記得也要把握其中的重要性，保證做出來的月子餐足夠美味，能幫助產婦更好的補身體。在烹調月子餐的時候，也應該要根據食物的特性來進行烹調，盡量要將食物做的比較細致跟有營養，但不要加入刺激性的調味料。
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