坐月子喝什么粥好 產后月子粥推薦大全
2021年05月10日 16:13閱讀次數：224
產后女性身體有傷口需要躺在床上好好的休養，此時吃半流質的食物是比較好的選擇，比如粥。那么，坐月子喝什么粥好呢？下面給大家介紹了幾種，供參考。
1、四神粥
原材料：龍骨、糙米、薏仁、茯苓、芡實、干淮山、蓮子、鹽
做法：先把龍骨焯水之后，再放到湯鍋里面加水，慢慢熬制一個小時，得到一鍋龍骨高湯。糙米、薏仁、茯苓、芡實、干淮山、蓮子先洗干凈，然后用水浸泡一個小時。它們都準備差不多的時候，將浸泡好的材料放入到龍骨高湯里面，再把這些材料都轉移到電飯煲里面，調到粥的狀態慢慢悶煮大概30-40分鐘，出鍋時放點兒鹽就可以吃了。
2、甜糯米粥
做法：先把糯米、紅棗洗干凈之后，然后加用清水進行泡發，直到它們都泡到軟爛。將糯米取出來倒在一個小蓋子里，密封之后凍著然后放到冰箱里冷凍，大約冷凍一個小時左右，將其取出來然后與百合、紅棗放在電飯煲里面加入水熬煮，大火煮開之后再轉成小火煮30分鐘左右，吃的時候加入紅糖或是提前融化過了的冰糖。
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