產后大便難，快來試試這幾種食療吧！
2015年12月29日 09:46閱讀次數：319
有些孕媽發現自己剛生完寶寶后會出現數日不解大便，排便困難或是大便干燥，但自己日常飲食并沒有什么異常，也無腹痛、嘔吐等癥狀。遇到這種情況媽媽不要慌，這是由于媽媽分娩失血，津液虧耗，腸道不能得到滋潤而引起的，可以試試以下幾種食療來緩解。
1
芝麻胡桃粥
配方：黑芝麻30克，胡桃仁30克，白糖30克，粳米50克。做法：將黑芝麻、胡桃仁撿凈搗爛，與粳米加水同煮成粥，煮熟后可加白糖調味。
服法：每天1次，早晨空腹服用，連服3日。
2
蜂蜜芝麻飲
配方：蜂蜜60克，黑芝麻45克。做法：先將黑芝麻蒸熟，搗成泥狀，攪入蜂蜜，用熱開水沖化。
服法：1日2次分服，連服2~3天。
3
4
燉香蕉
配方：大香蕉2個。做法：將香蕉加水燉熟，注意香蕉不去皮。
服法：連皮服用，每天1次，連服2~3天。
5
豬肉湯
配方：鮮豬肉200克，蔥白3段，鹽適量。做法：將豬肉洗凈切成塊，與蔥白加水煮，至肉熟爛，加適量鹽調味即可。
服法：吹去浮油，每天1次，吃肉喝湯。
此外，媽媽飲食方面也有一些講究，最好吃一些容易消化和營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辣椒等辛熱刺激性食物以及生冷之物。
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