每當這個時候，家長除了給孩子使用常規的益生菌等藥物調節孩子腸胃以外，也沒有什么更好的辦法。

在飲食上，更是不敢給孩子亂吃，有的家長干脆不給孩子吃東西了，認為不吃就不會拉。其實這種做法是錯誤的。

PS：關于孩子腹瀉后能不能吃東西的問題，請參考北京民航總醫院兒科主任王紅老師的一篇文章：新一輪兇猛的病毒席卷幼兒園，兒科醫生前來支招兒！

除了用藥外，家長可以使用一些治療腹瀉的食療方子，食療雖然不是最有效的，但卻是最安全的一種方法，既給孩子補充了營養和水分，又能緩解孩子腹瀉的癥狀，一舉兩得！

腹瀉種類多，分清癥狀再食療！

傷食型腹瀉

小兒傷食型腹瀉也可理解為消化不良型腹瀉，多由喂養不當致使胃腸功能紊亂導致。有些家長為了孩子長得快，過早、過多地添加大量淀粉或脂肪類食物，結果引起孩子消化功能的紊亂，發生腹瀉。

癥狀表現：

• 口腔：有酸臭的氣味，舌苔薄黃或又厚又膩。

• 腹部：腹脹、大便前腹痛明顯，大便后腹痛減輕。

• 大便：大便酸臭，呈黃綠色稀薄液狀或蛋花狀，夾有食物殘渣或奶瓣，有少許粘液。

• 全身：惡心嘔吐，不思飲食、睡臥不安。部分孩子還會有發燒、手腳冰涼的癥狀。指紋澀滯，按壓時血液不暢。

食療1：蘋果湯或蘋果泥

功效：蘋果含有豐富的果膠，能幫助止住輕度腹瀉。適合腹瀉初期，癥狀不嚴重的時候食用。

做法：取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加適量水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。一歲以上的孩子，可以將蘋果壓成泥直接吃。

食療2：小米山藥粥

功效：山藥能健脾、益胃、助消化，與小米同煮有斂汗止瀉的功效，適合消化不良引起所腹瀉的孩子食用。

做法：新鮮山藥100克洗凈切薄小塊，小米100克淘洗干凈后與山藥一同入鍋中加水適量，煮開后以文火慢煮至成稀粥即可，一天吃2~3次。

風寒型腹瀉

這種類型的腹瀉也叫胃腸型感冒。原因有兩種，一是孩子患風寒感冒引起腹瀉，二是孩子腹部受涼引起腹瀉。在秋冬感冒疾病多發之季常見。

癥狀：

• 口腔：孩子的舌苔白，有咳嗽、痰稀、鼻塞、流涕等感冒癥狀。

• 腹部：腸胃蠕動增快時腹痛明顯，能聽見腹部鳴叫聲。

• 大便：大便稀薄、泡沫多、顏色淡、次數多，大多都不臭。

• 全身：多有發燒、劇烈嘔吐的情況。指紋淡紅。

食療1：姜茶飲

功效：姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解腹脹腹瀉的情況，對風寒感冒也有效果。另外，如果孩子是細菌感染導致的拉肚子，此茶也非常見效。

做法：生姜10克，紅茶3克，加水煮沸后放少許紅糖，代茶飲。

食療2：糯米蒼白術粥

功效：糯米有收澀作用，對腹瀉有一定緩解作用。蒼術止痛、白術止瀉，和糯米一起煮粥適用于脾胃虛弱、受涼久瀉、腹脹腹痛的孩子。

做法：糯米30克，白術12克，蒼術6克（白術、蒼術可到中藥房購買）。先將糯米略炒一下，白術及蒼術放水煮15分鐘，加入糯米煮粥食用。

濕熱型腹瀉

此類型腹瀉是腸道感染中最常見類型的一種，多發于夏秋之交。由于吃的過多、過油膩、過辛辣引起，使身體內濕熱疫毒之氣侵及腸胃，造成腸道功能失常而發生腹瀉。另外，就是由于細菌或病毒侵入腸道引起的腹瀉。

癥狀：

• 口腔：孩子的舌尖發紅、舌苔黃膩，煩熱口渴。

• 腹部：間歇性腹痛，伴有少量嘔吐。

• 大便：大便急迫，量多且頻繁，呈水樣或蛋花湯樣，伴有少許黏液，肛門有灼熱感。小便量少，顏色深黃。

• 全身：食欲不振、神疲乏力，高熱不退時，癥狀逐漸加重。指紋發紫。

食療1：烏梅葛根湯

功效：烏梅和葛根都有止瀉的功效，同煮成湯對久瀉久痢、熱瀉熱痢、嘔吐腹痛有效。

做法：烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分2~3次飲用。

食療2：陳皮紅棗湯

功效：紅棗補中益氣、養血安神，陳皮去濕解膩、促消化。兩者合用，對食欲不振、疲乏無力、大便不成形、腹瀉等癥狀，有一定的治療作用。

做法：鐵鍋內放12只干紅棗，炒成微焦，取洗凈的陳皮10克，加入紅棗和水小火15分鐘，代茶飲。

食療3：薏米赤小豆粥

功效：薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，紅豆有利尿解毒的作用，兩者同食能清熱利尿、止腹瀉。

做法：薏米、紅豆各100克，洗凈后用冷水浸泡回軟，鍋中加入水，放入紅豆和薏米，旺火煮沸后，改用小火慢熬至成粥。

脾虛型腹瀉

小兒正處在生長發育階段，脾胃功能還不健全。引起脾虛型腹瀉的原因很多，例如飲食不規律、不按時吃飯、零食太多、經常吃辛辣寒涼的食物等，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調，導致腹瀉。

癥狀：

• 口腔：孩子的舌舌苔淡白。

• 腹部：時有腹脹，少有腹痛。

• 大便：大便稀薄，伴不消化塊物，色淡不愁，大多在進食后發生腹瀉，時輕時重，長時間不能痊愈。

• 全身：面色萎黃、形體消瘦。很少有發燒的情況。指紋淡白。

食療1：胡蘿卜湯

功效：胡蘿卜被稱作是“小人參”，常吃對孩子的健康非常有好處。胡蘿卜熬煮成湯，具有健脾消食、殺蟲、行氣化滯等功效。主治食欲不振、腹脹、腹瀉。

做法：新鮮胡蘿卜250克，洗凈后連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。

食療2：扁豆山藥粥

功效：健脾益胃，消食止瀉。對慢性胃炎引起的腹脹積食，胃寒嘔吐，食欲不振有效。

做法：扁豆50克，山藥60克，粳米50克。將扁豆炒熟，與山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。

食療3：菱粉粥

功效：菱粉與粳米同煮成粥，具有健脾胃的功效。適用于體虛瘦弱、乏力、食欲不振、消化不良、腹瀉等病癥。

做法：粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時，調入菱粉（菱角粉）30克和少許紅糖，煮熟即可食用。