春季躥個兒，最易遭遇生長痛

生長痛不是病，而是一種正常的生理現象，多見于3-12歲處于生長發育期的兒童。生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，骨骼生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致了生理性疼痛的發生。生長痛包括腿疼和肚子疼兩種癥狀。

春天人體新陳代謝變得旺盛，而且孩子的戶外活動時間也增加了不少，能夠對骨骼進行良性刺激，使骨骼生長速度加快，但是肌肉卻沒有跟上骨骼的生長速度，所以會產生牽拉的疼痛感。

腿疼

最常發生的部位在膝蓋窩、小腿和大腿的前面，偶爾會出現在腹股溝區，多表現為雙側疼痛，但也有孩子只出現一側疼痛。每次發作時間不會很長，短則幾秒，多則幾個小時。

肚子疼

主要是胃腸生長痛。這是因為孩子胃腸生長過快，但是血液在一時間內供給不足(尤其是身高增長比較快的孩子)，加上幼兒植物神經功能不穩定，導致胃腸發生痙攣性收縮，隨之就出現陣發性疼痛。它也會反復發作，但每次疼痛時間都不是很長，緩解后也沒有任何不適。

“生長痛”為什么偏愛在晚上發作

細心的媽媽不難發現，孩子的“生長痛”多發于晚間。這個特殊的時間段其實和孩子的“注意力”有關。多數孩子白天都在跑跳動的狀態中，并且周圍的人較多，孩子的注意力就不會集中在“生長痛”上面，等到晚上回家后，特別是一些孩子洗完澡上床后突然會喊腿疼，其實是在一種安靜狀態下集中注意力時感受到的。

生長痛并不只是在夜間發作，而是出現在白天時常常被孩子自己所忽略。一般而言，孩子每次出現“生長痛”的時間周期在10分鐘到1小時之內，并且疼痛感呈間歇性。如果孩子疼痛不明顯，家長完全可以化身為“家庭醫生”幫孩子減輕痛苦。

關于生長痛的真相，還有多少你不知道

誤區1孩子出現生長痛就是因為缺鈣真相：兒童在成長時期可能會出現缺鈣現象，但是生長痛與是否缺鈣沒有關系。在對某校2837 名中小學生的普查中，符合生長痛診斷的所有患兒血鈣、血磷水平都在正常范圍。補鈣對生長痛的緩解沒有多大幫助，因為生長痛主要是肌肉拉伸及軟組織疲勞引起的;與骨骼生長并沒有太大關系。而且生長痛不會持續很久，隨著組織的生長就會自動消失。

特別提醒：給孩子補鈣不如給孩子適當補充一些富含維生素B1和維生素B6的食物，它們能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用。還可以適當讓孩子吃一些牛奶、核桃、雞蛋等富含蛋白質的食物，它們能夠促進軟骨組織的生長，提高肌肉的拉力。

誤區2沒有生長痛，孩子就會長不高真相：生長痛是種自然的生長現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關系。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。

特別提醒：遺傳因素、營養因素甚至疾病都有可能會對孩子的身高產生決定性作用。

誤區3孩子出現生長痛之后就要限制他運動真相：雖然生長痛可能的因素是孩子過度的活動造成的，但是并不需要限制孩子的活動。體育鍛煉對骨骼和肌肉的影響是比較明顯的，它能促進骨骼鈣化。據觀察，男孩參加體育鍛煉1年比一般情況下多長1-2厘米，女孩子可以多長2-4厘米。

特別提醒：如果發現孩子某一天活動量較大，睡覺前淋浴時間比平時時間稍多一會兒，或者用熱水泡腳、小腿，都可以緩解生長痛。

誤區4出現生長痛時可以給孩子吃止痛藥緩解疼痛真相：生長痛不是病，而是一種正常的現象，疼痛的程度在孩子承受范圍之內，而且會很快消失，也不影響孩子的活動，所以不需要服用任何止痛藥。父母還可以鼓勵孩子，“因為你的骨骼在拼命生長，所以有一點點難受，但是明天醒來，你就會長更高啦?！焙⒆右材芙邮苓@種疼痛。

特別提醒：如果疼痛劇烈，伴隨局部紅腫、發熱、寒戰或肢體活動受限，就需及時去醫院檢查，以防局部感染或骨髓腫瘤。

除了生長痛，還有其它可能嗎?

面對孩子難以忍受的腿部或者肚子疼痛，沒有經驗的父母往往難以判斷孩子是不是“生長痛”。父母在做出判斷前，不妨先留意觀察這五個問題：

孩子最近是否有發燒的現象?

有沒有跌倒撞傷的經歷?

體重有沒有不正常的下降?

走路或跑步的姿態正不正常?

是否有異常的疲倦或臉色蒼白?

判斷腿部生長痛

骨折骨裂、關節炎、骨癌及白血病等也會引起孩子肢體疼痛，所以需要家長進行辨別。

生長痛：肌肉疼痛，疼痛感斷斷續續。

骨折骨裂：按壓有疼痛感，骨折骨裂部位紅腫。

關節炎：關節疼，關節部位紅腫。

骨癌：疼痛時間長，疼痛強度大。

白血?。撼斯趋篮完P節部位疼痛以外，還伴隨有高燒、臉色蒼白、貧血等其他癥狀。

判斷胃腸生長痛

受涼、過食生冷食物，也是誘發兒童胃腸疼痛的重要原因。那么，如何判斷孩子的肚子疼是胃腸生長痛還是其他原因引起的呢?家長可以從以下四點進行判斷：

腹痛特點：疼痛無一定規律性，疼痛程度也不一致，一般情況下疼痛能很快緩解，緩解后兒童的精神狀態、飲食玩樂恢復如常。

腹痛時間：在一段時間內反復發作，每次疼痛時間比較短，一般不超過10分鐘。

腹痛部位：以臍周為主，其次是上腹痛。

腹痛次數：因人而異，有的每天數次，有的每小時數次。

需要注意的是，如果孩子腹痛持續時間長，用手按壓時疼痛加劇或孩子害怕觸摸肚子，則考慮患腸胃炎、腸套疊、腸蟲癥等其他疾病，應盡快上醫院。

在孩子不斷成長過程中，不僅會遇到身體上的生長痛，還會遇到斷奶、與父母分床睡諸如此類的心理方面的“生長痛”。當我們在給予孩子無條件愛與呵護的同時，要尊重他們的成長節奏，不妨讓他們學著自己穿衣吃飯。只有成長、蛻變經歷了痛苦，才能迎來新的快樂與成就。