一、輔食添加鹽的危害

1、血壓高的風險

鈉對人體雖然很重要，但是過量反而會有危害。蔬菜和牛奶中就含有天然的鈉，可以提高寶寶日常所需，如果妳在讓寶寶攝取鹽分，就會導致鈉含量過多，可能會增加日后高血壓的風險。

2、心臟病的風險

相同的，有高血壓就會有心臟疾病的風險。所以如果嬰兒攝取了太多的鹽，很容易會導致心血管方面的疾病，如中風。

3、導致腎臟損傷

鈉是腎臟排泄出體外的廢棄物產品，所以，如果因為飲食加入鹽而增加鈉含量的攝入﹐會增加腎臟的壓力，并且損傷腎臟，更何況嬰兒的腎臟非常敏感。

4、影響嬰兒大腦

有一些臨床實驗表示，過多的鈉含量攝入，會影響嬰兒的大腦發育，產生負面影響。吃太多的鈉可能會導致高血鈉癥，導致腦部官能障礙、混亂。

二、輔食添加糖的危害?

1、危害兒童健康

大部分的糖都是屬于精致糖，包含會傷害兒童健康的化學物質，所以如果妳將它添加在輔食中，對年紀輕的嬰兒危害非常大。

2、降低免疫系統

根據研究表示，攝入精致糖還會降低嬰兒的免疫系統，這可能會進一步提高寶寶感染或是疾病的風險，影響他的健康。

3、心臟疾病風險

一些臨床研究也表示，給予嬰兒含糖量高的食物，也會增加未來發展心臟疾病的風險，像是心臟病、冠狀動脈硬化、中風等心血管方面的疾病。

4、導致口腔蛀牙

透過在飲食中加入糖，爸媽鼓勵孩子吃甜食。如果第一顆牙齒出現，這會進一步導致蛀牙。糖的攝入量會增加口腔中口腔細菌的種類，這會進一步導致新牙齒的損壞。

5、減少專注水平

根據研究表示，嬰兒期增加糖的攝入，有可能會影響幼兒早期專注力的水平，讓幼兒注意力不集中，影響認知和各方面的學習。