禁忌一、【不能碰冷水、吹冷風?】

因為產后媽咪的抵抗力較弱，所以在坐月子的期間會較忌諱受寒。一旦在坐月子的期間受到風寒，就有可能留下無法根治的病痛，所以與其說是不能碰冷水、吹冷風，不如說是忌諱感冒，所以水溫的注意是真的很重要，盡管是在夏季，也不要貪圖一時的涼快而吹冷風、沖冷水，但也不要過度悶熱，溫度適宜會是最好。

禁忌二、【不能洗頭和洗澡】

其實這一點可以算是上一點的延伸，亦是怕感染風寒導致月內風，而古代婦女的頭發長，又沒有吹風機，且通常也不會是在完全密閉的空間，致使才有了這樣的禁忌說法，而現今其實是可以洗頭洗澡的，但必須要注意的是，洗好后應要立即擦勘及吹干，并建議在洗好澡時可以先在浴室多待一下，因為浴室的溫度較高，并將室外溫度調至較高的溫度，讓身體不會在毛孔開放的狀況下受涼。

禁忌三、【坐月子可以改善體質?】

這說法其實沒有不對，生產后的女性在身體上的確會遭遇到重大變化，體質也想當然爾的會隨之改變，不過不只是在月子期間，懷孕時期亦然，所以應該這么說：「坐月子的確可以改善體質，卻不是唯一的時機」。

而這里的體質影響，很多婦女在意的無非是「產后瘦身」這一塊，若是月子沒有做好，的確會很難瘦身，除非要再重做一次月子，也就是再生一胎，才能重新調整體質。至于月子沒做好，是否會留下永久病根?在身體虛弱時，的確會較容易使病邪入體，并進而成為頑固的病因，但是若不慎有所疏漏也不用太過恐懼，妳可以找醫生做診斷治療，畢竟現今醫學發達，所以也不用太過慌張啰!

禁忌四、【坐月子不可外出?】

是必須減少外出的可能，但也不是完全不能外出，不過外出的時候要特別注意保暖，不管是頭部、手部、腳部、頸部或是軀干的部分都要注意。至于是否需要整天躺在床上?這部分則要以傷口的恢復狀況為主，恢復良好后即可以活動筋骨，這也有助于身體的復原，但也不要讓自己活動太多而導致太過勞累了。