一般來說，正常的足月兒，6個月時才會發育到這4個條件同時具備的地步。

因此，無論是世界衛生組織，還是美國兒科學會，推薦的添加輔食的時間都是6月齡。

5大原則養成良好進食習慣

1由稀到稠，由細到粗，由流質、半流質到固體，由少到多

2把握合理的喂食節奏

合理的喂食節奏，能保證寶寶對能量的吸收。某種程度來說，節奏甚至比食物搭配和進食總量還重要。

3注意培養良好的進食習慣

良好的進食習慣，對寶寶今后的生活作息習慣的養成也非常重要。

4耐心等待寶寶接受新的食物

每3~5天添加一種新食物。如果寶寶表示出抗拒，不要太快放棄，因為通常寶寶接受一種新食物，需要8~10次嘗試，即使是15次都是正常的。

5混合喂養，避免挑食

寶寶長大后不愛吃蔬菜，只愛吃肉，很可能就是媽媽在輔食添加階段沒有做好混合喂養的緣故哦~

4類物質的添加千萬不能忽略

在寶寶的生長發育過程中，需要許多的營養物質，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質等，這些許多寶媽都知道，而且還會非常注意鈣的攝入，但卻往往忽略了4種維生素和微量元素的提供。

一天6餐讓寶寶吃的又好又飽

每天吃6餐，把握好寶寶的進餐節奏，更有利于能量的吸收。

5大癥狀出現可能食物過敏了

如果上述癥狀出現2種以上，就要看醫生了。如果只是皮疹，則不一定是食物過敏，可能只是單純的皮膚問題，寶媽千萬不要隨意禁食這種食物，而應該耐心等待一周再進行嘗試。輕易放棄某種食物，會很難再找到營養價值相當的替代食物。

這些錯誤做法堅決要摒棄!

“追哺”

求著、追著、哄著寶寶吃飯，會使寶寶產生角色錯位，認為吃飯是為了應付媽媽交代的任務，會降低寶寶進食的愉悅感。因此，輔食喂養階段就要注意培養寶寶的自主進食意識。

用米湯、骨湯代替奶

許多中國父母認為，給寶寶喂湯既有營養寶寶又愛吃，其實不然。米湯和骨湯里的營養物質非常有限，并不能增加寶寶對蛋白質等的吸收。

睡前喂米糊

睡前喂米糊不能促進寶寶睡眠，反而可能增加胃腸道感染的幾率，加重腎負擔，還會增加肥胖和糖尿病的風險。

無視饑餓感的引導 其實0~6個月的寶寶已經有了一定的進食自我調節能力。父母應該遵循饑餓感的引導，不要強迫寶寶進食，在寶寶不餓的時候，可以歇一歇，甚至隔一餐都可以。 遲遲不戒夜奶

寶寶的生長發育離不開生長激素的分泌。而生長激素分泌的高峰時段，是23:00-4:00。如果9個月以后，仍然讓寶寶吃夜奶，可能會影響到生長激素的分泌。

輔食是戒掉夜奶的一個好方法。通過合理的輔食喂養的節奏，讓寶寶養成“白天餓白天吃”的習慣，在合適的時間入睡。媽媽還可以嘗試安撫奶嘴，喂一點水，逐漸減少夜奶的量、適當控制白天睡覺時間等方法戒掉夜奶。