暑期出游的兩大熱門目的地，必須是草原和海灘！草原雖美但路途遠，條件更加苦，不適合太小的寶寶。而海灘絕對算是大小通吃的度假首選，幾個月的寶寶到幾十歲的大小孩都能玩得超嗨。

不過，小寶寶畢竟太嬌嫩，抵抗力弱，即便是去條件很好的海灘，各種準備也馬虎不得。因為寶寶稍有不適，全家的歡樂出行就可能變為揮之不去的陰影，關鍵是孩子真的受罪。

第一次帶娃去海灘的麻麻，建議把下面這些事項統統列入你的出行list，果斷收藏了這篇干貨滿滿的文章當然更好，行前準備時一項項對照著check，一個完美的假期就在你的細心和小愛的貼心下誕生啦！

適合月齡，全看爸媽的追求

多大的寶寶適合去海灘？經驗超豐富的媽咪＠大米小麥媽，在二寶小麥百天時去了沖繩，她覺得這問題得看爸媽啥追求了，2、3個月的娃只要會抬頭，就可以當行李帶著。如果是想讓娃在海水里感受一下，在沙灘上坐坐爬爬，6個月就可以啦，當然大人的看護和陪伴非常重要。

防曬，從頭到腳的全副武裝

夏天的海灘上紫外線超強，相信很多人都有過皮膚曬得泛紅、刺痛甚至大面積脫落的慘痛經歷，這些都是很典型的曬傷表現。皮膚長期暴曬還容易引發皮膚癌，還會讓美媽們的皮膚加速衰老，所以無論大人、孩子最好武裝到腳，這話一點不夸張。

每天的10點到16點之前，寶寶們應該盡量待在陰涼的地方，最好在海灘上租個遮陽傘。

6個月以下的寶寶不要涂抹防曬霜，物理防曬最安全，比如用被子包裹、穿連體衣、戴帽子、打傘。6個月以上的寶寶雖然可以涂抹防曬霜，但畢竟肌膚敏感嬌嫩，還應以物理防曬為主，就是各種遮擋的方式防止紫外線的照射，成人也同樣適用哦。

防曬衣褲和帽子

盡量穿長袖長腿的防曬衣褲、戴帽檐較大覆蓋一周的漁夫帽。購買防曬衣褲和防曬帽時，一定選擇專業的戶外品牌。口說無憑，必須有衣物上的防曬指數為證，而且SPF值應在50左右。某寶上號稱防曬，卻沒有SPF標識的衣服很多，大家要擦亮眼睛哦。

太陽鏡

孩子必須選擇兒童專用的款式，還要貼合自家娃的臉型，鏡片最好是樹脂的不易碎，鏡腿也是禁得起熊孩子蹂躪的可彎折材質。最重要是同時能防止UVA和UVB。小愛之前團過的RKS既是防曬利器，又是寶貝扮靚的法寶。

泳衣&泳鏡

兒童泳衣最好選擇連身且有防曬功能的，買防曬功能泳衣同樣要看清上邊的SPF值標識，比如迪卡儂nabaiji嬰幼兒保暖泳衣就明確標注SPF值為40。

下水的話最好給娃買兒童專用泳鏡，否則海水弄到眼睛里真心難受。

防曬霜

6個月以下的寶寶最好不使用任何防曬霜，超過6個月也要用兒童專用的防曬霜，SPF值30起，說明書上標明同時防護UVA和UVB的最有效。

防曬霜還分物理和化學防曬的兩種，化學防曬的效果更好，但寶寶皮膚嫩，更建議用物理防曬的，購買時要看好主要成分是氧化鋅或二氧化鈦，物理防曬霜比化學防曬的更厚重。比如甘尼克寶貝、藍蜥蜴都是不錯的品牌。

甘尼克寶貝防曬霜

另外，最好別用噴霧式防曬霜，可能會被寶寶吸入肺部，誘發疾病。如果一定要用，可以先噴到大人手上，再給寶寶抹，千萬不要直接對著寶寶的臉部噴。

防曬霜一般要提前半小時給寶寶涂上，到了海邊再涂就有點晚了。如果寶寶要下水，最好選擇有防水功能的防曬霜，但也不要指望任何一款防曬霜絕對防水，1.5-2小時之后要重新涂抹一下。

曬傷的簡單處理

如果感到皮膚曬得紅彤彤，還有點熱辣，那就是輕微曬傷的信號，應該先躲進陰涼處，再考慮其他處理方法。下面這些曬傷的處理方法，大人也同樣適用。

冰水冷敷：曬傷后最重要的原則就是冰水冷敷，給皮膚降溫，減少損傷，越早越好。千萬記住，絕不能讓皮膚直接接觸冰塊，會造成凍傷。

冰牛奶冷敷：牛奶的修護作用更強。將牛奶放入冰箱的冷藏室，4～10℃的溫度最適合做冷敷。將小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30-60分鐘，一天敷2-3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚就會得到修復。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。

藥物治療：也可用3%硼酸水冷敷，之后涂抹兒童適用的激素類霜劑(如膚樂霜、尤卓爾等)，有明顯減輕局部紅、腫、熱、痛的作用。如紅腫消退有脫屑。應避免衣物摩擦，外涂硅霜或參皇霜。

當曬傷嚴重，皮膚出現大皰或出現畏寒、發熱、嘔吐等全身癥狀時，應及時去醫院就醫。

防蚊，看好品牌和成分

尤其是熱帶的海邊，蚊蟲會特別多，被蚊蟲叮包包輕的會發癢影響寶寶睡眠，重的還有可能引發傳染病。所以，防蚊這一項絕對不能忽視。

蚊子天生喜歡暗黑，穿淺色棉質的衣服，最不容易被蚊子襲擊。蚊子還特喜歡汗液，尤其是汗中的乳酸，勤給寶寶洗澡換衣很重要。

現在五花八門的防蚊產品特別多，爭議也很大，搞得麻麻們選擇困難癥發作。其實最重要的就兩件事，第一選擇靠譜的大品牌，第二看好成分。無論如何，2個月以下寶寶不要使用任何驅蚊產品。

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品牌

大家都聽說過寶寶戴劣質防蚊手環被熏倒的新聞吧，所以選驅蚊產品首先找大牌子，至少安全問題不用擔心，只是驅蚊效果有所不同。比如，加州寶寶驅蚊水、法國帕洛防蚊手環、國產物美價廉的寶寶金水都不錯。

加州寶寶驅蚊水、法國帕洛驅蚊手環

2

成分

美國疾病預防與控制中心推薦的四種驅蚊制劑分別是：DEET（避蚊胺）、伊默寧（驅蚊酯）、埃卡瑞丁、檸檬桉葉油。分別來說說：

DEET（避蚊胺）：驅蚊效果強，有效時間可達12小時，因此適合戶外時間較長的情況。美國兒科學會建議濃度不超過30%，兩個月以下嬰兒應避免使用。

伊默寧（驅蚊酯）：驅蚊效果中等，有效時間8小時左右，沒有明顯毒性，但因為是新型產品，是否有副作用暫時還不明確。

埃卡瑞丁：驅蚊效果好，有效時間8小時左右，安全低毒，無刺激，被美國疾病控制與預防中心評為最有效驅蚊劑。但成本較高，國內產品一般不會用，德國等歐洲國家的產品居多。

檸檬桉葉油：是天然成分，但驅蚊效果一般，且天然并不等于安全，FDA（美國食品藥品監督管理局）建議，3歲以下寶寶不要使用。

其他天然成分的驅蚊產品：比如香茅、檸檬草等有效時間短，兒童產品濃度又低，需要頻繁的涂抹，適合出門時間短的情況。

目前驅蚊產品以DEET（避蚊胺）和伊默寧（驅蚊酯）成分的居多，只要是正品，標簽上都會有標注。

還有些蚊蟲叮咬后的修護產品，可以減少痛癢，加快傷口愈合，比如大名鼎鼎的小蜜蜂紫草膏、貝吉獾夏季驅蚊膏（Badger Anti-Bug Balm）。

小蜜蜂紫草膏、貝吉獾夏季驅蚊膏

安全，不同海域注意事項大不同

常去泡海灘的家庭都知道，不同海域特點很不一樣，所以去陌生海灘之前上網做功課、跟去過的人取經、查看當地天氣預報都很重要，畢竟安全是第一位的。

國外，沖繩死珊瑚特別多，容易扎破腳；夏威夷風浪比較大。國內，北戴河有些海域海蜇多，止錨灣有些海域落差大，蓬萊長島的海灘多巖石。還要考慮到潮汐、海水的干凈程度…總之，最好待在酒店附近的海灘，自然環境和設施都比較好，少到無人管理的海灘游野泳。

其他注意事項

碎碎念：

夏季海灘炎熱，及時給寶寶補水很重要。

帶上各種玩水工具，能給寶寶的第一次海灘之旅錦上添花。

寶寶第一次來海灘，麻麻肯定興奮得一通猛拍到不能收手，記得給手機配個防水套喲。

發燒、拉肚子常用藥、創可貼、便攜的體溫計都記得帶上，畢竟出門在外，別怕行李多。

Are you ready? Go! 有這么多利器保駕護航，寶寶一定玩得嗨森，快快去擁抱誘人的陽光、沙灘、海風吧！