孕婦貧血能喝牛奶嗎

孕婦貧血最好不要喝牛奶，尤其在服用鐵劑補血時。

理由：

孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血，而治療缺鐵性貧血最主要的是補充鐵，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收，所以貧血的孕婦最好不要喝牛奶，尤其是服用鐵劑時，一定不能喝。

建議：孕婦貧血可以多吃一些動物肝臟、紅棗、紅衣花生、黑木耳、新鮮水果和蔬菜等食物，可以起到補血的效果。

牛奶的功效與作用

1、牛奶具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，有很好的美容護膚功效。

3、牛奶中含有豐富的鋅元素，有助于傷口快速愈合。

4、牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。

5、牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。

孕婦貧血不能吃什么

孕婦貧血就需要補血，不然會影響自身和胎兒的健康，可以多吃含鐵的食物，和新鮮蔬果，但有些食物卻會影響鐵的吸收，所以，要避免食用這類食物，除了牛奶外，孕婦貧血也不能吃下列食物。

1、茶

茶有助消化幫助吸收營養等作用，但孕婦貧血的時候就不能飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。所以，盡管你吃再多補血的食物，只要喝茶了身體就吸收不了。

并且，孕期準媽媽也不適合喝濃茶，它的咖啡堿溶度很高，會加重孕婦心臟的負擔，引起妊娠中毒。

2、大蒜

大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，孕婦長期大量的食用大蒜會抑制人的胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血的孕婦食用將會加重貧血的癥狀。

3、煎炸食品

貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。因此，孕婦貧血不能吃煎炸食品。

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健康小貼士

牛奶中的該也會影響鐵的吸收，所以孕婦貧血時最好不要喝牛奶，如果一定要喝牛奶，以選擇在兩餐飯之間喝牛奶，千萬不能用牛奶送服補鐵劑。