蘭蘭媽

寶寶最近經常在凌晨四點左右搖頭，扭動身體，哼哼唧唧，臉憋的通紅，三四分鐘重復一次，然后又睡著，（沒有放屁和排便）怎么回事寶媽們看看寶寶有沒有腹脹呢？吃的怎樣？便便正常不？不要在太鬧的時候喂奶，避免吃進更多空氣，吃完奶喝點水拍拍咯，睡前洗個澡，再幫他按按手腳，來個親子互動，寶寶會很開心的。 

寶寶睡眠過程是周期性的，在每一個睡眠周期中，有深睡眠和淺睡眠兩種形式來回循環。當寶寶在進入淺睡眠期時就可能出現一些動眼、動頭、動四肢和發出聲音等睡眠不實的表現，一般都是正常的。這時，家長不要急于驚動寶寶，不要改變睡眠狀態，可適當的拍拍他幫助睡眠。

家長在寶寶睡前應注意：

1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡； 2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松； 3、 睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜； 4、 家長應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境 這種情況說明寶寶也許在長身體哦，寶媽們不用擔心的。

琦琦媽

母乳母親需要忌嘴嗎？有什么調料是母乳喂養的母親不能吃的？母乳喂養的寶媽是需要適當忌嘴的！1不能吃：刺激性食物刺激性食物能通過新媽咪的乳汁進入寶寶的體內，而寶寶的胃腸道及消化系統發育還不完全，因此很容易危害寶寶的健康。如果新媽咪在哺乳期吃了辛辣的熱性食物，容易導致口舌生瘡、產后便秘，這時寶寶喝了母乳容易出現口腔炎癥；如果新媽咪在哺乳期飲酒則容易導致宮縮，危害自身及寶寶的健康。（1）辛辣食物：辣椒、麻椒、胡椒等。（2）含咖啡因、酒精的食物：咖啡、巧克力、啤酒、白酒等。（3）易內熱的食物：韭菜、蒜薹、茴香等。

2不能吃：易過敏食物（1）海鮮類 魚、蝦等海鮮類食品很容易引起新媽咪皮膚過敏或使過敏加劇，還容易引起產后濕疹等皮膚問題，特別是有過海鮮過敏史的新媽咪在哺乳期更應避免吃海鮮。（2）尼古丁類 香煙是新媽咪在哺乳期中要絕對遠離的，因為香煙中的尼古丁成分會通過乳汁被寶寶吸收，尼古丁對寶寶脆弱的呼吸道及肺部有很大危害。新媽咪不但要戒煙，還應避免讓寶寶在二手煙的環境中成長。母乳喂養的寶媽要注意飲食加強營養，多吃富含蛋白質的食物。