我們都希望寶寶聰明伶俐，給寶寶補(bǔ)充各種有益于智力發(fā)育的食物，給寶寶報(bào)各種提高知識(shí)的培訓(xùn)班。然后我們卻忽略了這個(gè)方式，寶寶這樣睡覺更聰明，而且完全是個(gè)簡單有效的方法。

1、 寶寶裸睡

我們都知道成年人裸睡有各種好處，卻很少關(guān)注寶寶裸睡的好處，而且由于寶寶身體嬌嫩，因此寶寶睡覺時(shí)，媽媽們都會(huì)給寶寶穿各種衣服或者睡袋，防止寶寶晚上睡覺時(shí)受涼感冒。但是寶寶裸睡好處多多，少了衣服捆綁和束縛，寶寶的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)更發(fā)達(dá)，繼而影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

其次寶寶在嬰幼兒時(shí)期是通過感官來感受這個(gè)世界的物體，因此裸睡的情況下，寶寶的皮膚可直接接觸睡袋，使得感官系統(tǒng)發(fā)育更加完善，對促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育是很重要的。

2、 寶寶睡眠時(shí)間

很多年輕媽媽都有晚睡習(xí)慣，有的寶寶就隨著爸爸媽媽直到很晚才睡覺，有研究表明，寶寶睡覺晚會(huì)引起注意力不集中、自我控制力下降、情緒不穩(wěn)定等癥狀。寶寶最佳睡眠時(shí)間是晚上9點(diǎn)前，而且要保證每天有充足的睡眠，一般情況下隨著年齡增長，睡眠時(shí)間由18小時(shí)逐漸減少到12小時(shí)左右。

3、 寶寶快速入睡方法

很多寶寶到了晚上就各種哭鬧不睡覺，家里的老人一般就抱著寶寶搖晃著讓其睡覺，過分搖晃對大腦的生長發(fā)育不利，正確做法，可以輕聲哼唱搖籃曲，輕拍寶寶，同時(shí)寶寶睡覺時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜的適合睡覺的環(huán)境.

比如關(guān)閉電燈;建議寶寶睡覺時(shí)要與家長分開睡覺，因?yàn)楦议L一起睡覺，家長呼出的二氧化碳可能就被寶寶吸入體內(nèi)，影響寶寶的成長發(fā)育。

4、 寶寶睡覺姿勢

很多寶寶喜歡趴著睡覺，實(shí)際上趴著睡覺很容易造成呼吸不順，而且心臟和腸胃受壓迫容易引起消化不良。醫(yī)學(xué)專家表示，側(cè)臥最有利于寶寶身心發(fā)育。

既然想讓寶寶更聰明，那么就不要輸在起跑線上，更正寶寶睡眠的習(xí)慣，養(yǎng)成良好習(xí)慣，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。