“我們都知道多喝水有益于身體健康，但很少有人知道其原因。如果你正在備孕，或者已經(jīng)懷孕了，這時就尤其需要補(bǔ)充充足的水分。
下面是備孕或懷孕時許要多喝水的12個原因：
1.增加血容量你知道懷孕時身體會出現(xiàn)浮腫，同時血容量也會增加。多喝水能確保身體內(nèi)血液循環(huán)暢通。
2.組織器官的緩沖和潤滑懷孕時，子宮內(nèi)膜對為胎兒生長提供營養(yǎng)的組織起到緩沖的作用。水分能保證整個過程更平滑地進(jìn)行。
3.促進(jìn)激素在身體內(nèi)循環(huán)激素分泌失調(diào)是很多生育病癥和情緒異常的根本原因。多喝水能促進(jìn)激素在身體個部位的循環(huán)。

4.提高卵子質(zhì)量身體內(nèi)保持充足的水分能促進(jìn)血液循環(huán)、提高卵子質(zhì)量。

5. 分泌宮頸粘液宮頸粘液對生育能力有至關(guān)重要的影響。它有利于精子與卵子的結(jié)合。
6. 去除身體內(nèi)毒素每個人的身體里都有毒素，會影響生育。多喝水可以排除身體內(nèi)毒素。
7. 保證充分泌乳適當(dāng)?shù)乃謱Τ浞置谌橹陵P(guān)重要。所在懷孕時要多喝水，尤其是將要哺乳之前。
8. 完善肝臟及腎臟功能懷孕期間的肝腎功能正常對避免腎臟疾病和肝臟受損極其重要，這兩種疾病對懷孕都有一定威脅。
9. 脫水會產(chǎn)生情緒波動即使是輕微的脫水都會引起情緒波動。身心健康對懷孕非常重要，健康積極的身心狀態(tài)有利于成功懷孕。
10. 水分?jǐn)z入不足會產(chǎn)生負(fù)作用懷孕期間水分?jǐn)z入不足會導(dǎo)致便秘、早產(chǎn)、甚至是流產(chǎn)。注意不能攝入高糖和含咖啡因的飲料，會造成脫水。
11. 護(hù)理皮膚充分飲水可以防止皮膚干燥，緩解皮膚干燥、瘙癢引起的不適。
12. 緩解身體浮腫很多人認(rèn)為水分?jǐn)z入過多會增加體重，但事實(shí)并非如此。事實(shí)上，飲水可以保持并控制身體內(nèi)水分，緩解腳踝浮腫。
所以，喝水真的是萬能的，快快行動起來吧姐妹們！