總是有爸爸媽媽會在后臺詢問快樂媽咪：我快要生寶寶了，買哪款魚肝油好？寶寶已經幾個月了，是不是得開始吃魚油了？……由于回答的次數(shù)多了，就發(fā)現(xiàn)大家在無意識的混淆魚油和魚肝油這兩樣東西。

甚至連市面上許多品牌也在模糊這兩者概念出售……

但魚油和魚肝油，雖說一字之差，實則是完全不同的。

所以，覺得真的有必要和大家說一下。

魚油一般是從脂肪豐富的海魚中提取的，這些魚大多生活在深海水域，所以我們購買魚油的時候，通常會發(fā)現(xiàn)「深海魚油」的字眼。

因為魚油里含有DHA，而DHA對寶寶的大腦發(fā)育有促進的作用，凡是和智力扯上邊的商品總是會火，它就是其中一樣。

但其實對于寶寶來說，幾乎不需要額外補充DHA的，因為母乳、配方奶和許多嬰幼兒食品中都含有DHA，已足夠寶寶生長發(fā)育所需。

而且，許多醫(yī)生建議魚油相對而言更適合伴有心血管問題的中老年人食用哦，因為能降低甘油三脂，可以減慢動脈粥樣硬化斑塊的形成速度，輕微降低血壓。

魚肝油一般是從鱈魚的肝臟中提取的油脂。

大家對魚肝油的固定印象是它魚肝油可以促進大腦發(fā)育、提高記憶力、預防近視。

其實這說法只對了一半。

的確，魚肝油是含有維生素A\D、少量C\E和DHA，這些物質是對寶寶的大腦、視力發(fā)育造成影響。

所以商家那么宣傳雖說沒有實質性的錯誤，但很容易誤導大家：魚肝油是促進寶寶智力發(fā)育的好手。

這到底是不是真的，而新生兒需不需補充魚肝油呢？

我們就一起來聽聽廣州紅十字會醫(yī)院副主任醫(yī)師蔡衛(wèi)明關于《魚肝油到底要不要補？》的看法吧：

總的來說，適合寶寶吃的是魚肝油而不是魚油，而魚肝油實際上是維生素AD的補充劑，同時建議三歲以內都需要補充。