三月不減肥，四月徒傷悲。女性朋友們貌似隨時隨刻都在減肥。

過度節食，不僅不利于身體健康，而且后期反彈的可能性非常大。

“林心如產后正式復工，展現S型曲線，纖瘦身材美如少女。”

林心如表示，因為要哺乳，并未認真減肥，僅三餐清淡、不吃油膩食物，并減少外食、多喝水。

寶媽們，也不要羨慕。番茄燒冬瓜，番茄和冬瓜都是低熱量、美容效果好的食物，想減肥的朋友們不要錯過哦!

番茄燒冬瓜

材料

番茄70克、冬瓜100克、蔥適量、鹽適量、醋適量。

步驟

1.冬瓜去皮、洗凈、切塊，番茄洗凈、切塊備用。

2.鍋中少油，分別放入冬瓜和番茄，加少許鹽和醋。

3.最后加適量蔥，炒1分鐘出鍋即可。

營養價值

番茄含有豐富的食物纖維，可以吸附腸道內多余脂肪，排出身體。飯前吃一個番茄，能阻止食物中的脂肪被身體吸收，也有助脂肪燃燒。

番茄含有豐富的有機酸，可促進消化，并分解體內脂肪，起到消脂減肥的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，還有助體形健美。