隨著氣溫回升，寶寶開始逐漸進入高速成長期，如何在營養(yǎng)上助力寶寶的成長？

下面給大家推薦5款輔食，希望能夠給寶媽們提供一些參考。

6個月寶寶的輔食

1、蔬菜魚肉粥

（1）食材

魚肉、胡蘿卜、清湯海帶、蘿卜、醬油、米飯

（2）做法

A.將魚骨剔凈，魚肉燉熟搗碎；

B.將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。最后放入醬油調(diào)味。

2、牛奶蛋黃米粥

（1）食材

米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個

（2）做法

A.在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗

B.雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

3、雞湯南瓜泥

（1）食材

雞胸肉1塊，南瓜1小塊

（2）做法

A.將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮；

B.將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥;

C.當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

8個月以上寶寶

1、牛肉粥

（1）食材

小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各適量。

（2）做法

A.小白菜洗凈切碎；牛肉洗凈，剁成泥。

B.鍋中放油，油熱后，將牛肉泥放入鍋中快速翻炒，牛肉炒至將熟時，再放入小白菜，一同炒熟。

C.將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌勻即可。

2、碎皮蔬菜蝦

（1）食材

蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許

（2）做法

A.用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎；雞蛋打散炒熟；

B.小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎

C.等白米粥熬好后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，再略煮2分鐘即可。

一歲以上的寶寶

蔬菜肉卷

（1）食材

蔬菜葉2片、牛肉50克、雞蛋1個。

（2）做法

A.生菜葉洗凈后，放到沸水中焯過，瀝干水。

B.牛肉剁成肉泥；雞蛋磕入碗中，拌入牛肉泥調(diào)勻。

C.用生菜葉將調(diào)好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上鍋蒸熟，切段即可。