當(dāng)我歷經(jīng)辛苦哄睡她、抱著這個(gè)兩個(gè)月大的小天使輕手輕腳走到床邊，準(zhǔn)備把她放床上睡的時(shí)候，總會(huì)在最后一刻聽到妹妹的扯嗓大哭。幾乎每次都是以她的嚎叫和我的沮喪開始下一輪新的哄睡。此時(shí)，我的內(nèi)心幾乎是崩潰的：妹妹，你是身上長雷達(dá)了還是根本沒有睡？為什么我每次打算放你下來你都會(huì)知道呢？

這個(gè)場景很有共鳴是不是？「一放下就醒」幾乎是嬰幼兒睡眠問題中僅次于「奶睡」「夜醒」的大難題。在分析過前面兩個(gè)睡眠大殺器后，我們接著從嬰幼兒發(fā)展的角度來讀懂孩子「一放下就醒」的四大原因與應(yīng)對(duì)策略！

妹妹很警覺，落地醒很多時(shí)候發(fā)生在寶寶剛離開我身體一點(diǎn)、但未完全到床上的時(shí)候。今天，我在回望當(dāng)初放寶寶到床上時(shí)的動(dòng)作，真是大錯(cuò)特錯(cuò)：我是先把她的頭放下，再把身體平放在床上。殊不知正是因?yàn)檫@個(gè)「頭先下」的動(dòng)作，讓寶寶感覺自己的身體失去平衡；就像我們成人有時(shí)夢(mèng)見自己掉到坑里的感覺一樣――體位的改變使身體里的平衡系統(tǒng)立刻拉響警報(bào)，使寶寶立馬驚醒來維持自己的身體平衡。

改善建議：科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?nèi)耳前庭活動(dòng)會(huì)減緩寶寶在放下時(shí)的墜落感，這是解決落地醒的根本。此外，改善放下的方法也可以減緩落地醒現(xiàn)像。建議放下寶寶時(shí)先緩慢降低大人的重心，當(dāng)寶寶的腳貼近床面時(shí)先讓腳著床，再讓屁股著床、然后是背，最后是頭部，等寶寶躺平穩(wěn)后緩緩抽出手。

新生嬰兒都會(huì)有原始反射，而有些反射會(huì)因?yàn)閷殞毐淮碳さ郊怪患ぐl(fā)出來。想想我們?cè)诎褜殞毞糯矔r(shí)的抱姿是怎樣的：一手托著寶寶的頭頸一手托著腰臀位置，你是這樣嗎？如果是這樣，寶寶的脊柱很容易受到我們托腰臀的那只手的動(dòng)作而刺激到脊柱，激發(fā)了寶寶的原始反射。

另外，如果寶寶淺睡眠中是臀部先著床，那么，寶寶的脊柱被第二次刺激到。因此，很多寶寶會(huì)在放床時(shí)或剛放床后出現(xiàn)扭動(dòng)身體、大哭的情況，其實(shí)這是我們?cè)诓唤?jīng)意間激發(fā)了寶寶的原始反射。

改善建議：睡眠專家都推薦嬰兒應(yīng)該在床上入睡，這樣就避免了放下時(shí)刺激他們的原始反射進(jìn)而乾擾睡眠。鎮(zhèn)靜反射促進(jìn)嬰兒的早期睡眠，但是也有一些反射會(huì)干擾嬰兒的睡眠，甚至?xí)永m(xù)到幼兒甚至成年。這些干擾睡眠的原始反射如果能夠得到更好的抑制，則嬰幼兒的睡眠會(huì)大為改善。但是原始反射的抑制非常復(fù)雜，幾乎涉及嬰幼兒發(fā)育的各個(gè)方面。建議家長們經(jīng)過專業(yè)人士為寶寶一對(duì)一做的生長發(fā)育評(píng)價(jià)后，再實(shí)施改善方法。

剛出生的寶寶總是蜷縮起他們的小胳膊小腿，睡著時(shí)身體好像總不能平穩(wěn)的躺在床上，這些都是寶寶身體緊張的表現(xiàn)。一般隨著孩子的發(fā)育，滿3個(gè)月后寶寶的身體會(huì)放松很多，但是如果我們總是抱著寶寶或包裹著他們，缺乏充足的俯趴、運(yùn)動(dòng)、按摩和撫觸，他們的身體可能就很難放松。由身體緊張導(dǎo)致的睡眠問題就可能伴隨他們很長時(shí)間。

如果能早知道這些，我家妹妹的睡眠問題就不用熬那么久了。一想到趟在床上的妹妹晃動(dòng)著身體告訴我：媽媽，我的身體太緊張了！我完全無法放松、我快要摔倒了！我想換個(gè)舒服的姿勢，保持平衡！可是我卻沒有能力讀懂她的嬰語，反而誤會(huì)她在折磨我這個(gè)可憐的新手媽媽，想想就覺得沒被理解的妹妹好可憐呀！

改善建議： 從出生開始，每天給寶寶進(jìn)行充足的按摩、做肢體操和各類運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶放松身體、控制身體的能力，便于他們保持身體的平衡和調(diào)整睡覺時(shí)的姿勢。

我常聽到很多媽媽說：「我們家寶寶真厲害，只要我剛準(zhǔn)備把他放下來，他就好像提前知道一樣，馬上醒。」還有一些媽媽說：「寶寶睡覺的時(shí)候我都必須得陪著，只要我一走開，寶寶馬上就會(huì)醒，只有我陪著他才能睡得安穩(wěn)。」雖然這兩種情況寶寶醒的時(shí)間有先有后，但原因是一樣的，觸覺和空間感。當(dāng)我們抱著或近距離的陪著寶寶的時(shí)候，寶寶能感覺到我們的體溫，以及身體近距離接觸而形成具有安全感的小空間。

當(dāng)我們把寶寶放下或離開寶寶時(shí)，觸覺較敏感的寶寶能迅速的感覺到媽媽的體溫不在了，原本讓我感覺安全的空間一下子變的無限大，「無限大的空間」讓寶寶感到恐懼。這些細(xì)小的改變都足以讓寶寶馬上驚醒，去找回那個(gè)溫暖而安全的感覺才能重新入睡。

改善建議：寶寶出生的前三個(gè)月，如果他們的觸覺和空間感能夠得到很好的發(fā)展，他們這種對(duì)類子宮環(huán)境的依戀會(huì)很快改變，會(huì)很快調(diào)節(jié)自己的小床。撫觸、按摩、豐富的觸覺體驗(yàn)可以幫助寶寶們迅速有效的發(fā)展觸覺。戶外活動(dòng)和專業(yè)的前庭活動(dòng)則可以提升寶寶的空間調(diào)節(jié)能力。