也經常聽到過來人說：只要用手指輕輕碰一下他的臉頰或嘴角，如果寶寶會張嘴尋找并銜住手指，那么就是餓了。真的嗎？事實真的如此么？

嬰兒砸嘴可能僅僅是受到刺激的原始反射，也可能是自我安撫，還有可能他們只是在玩游戲。同樣的道理，吃手也是，寶寶吃手不一定就是餓了。掌握孩子的饑餓信號，需要根據孩子需求時間段各個方面來考慮衡量判斷。一咂嘴就喂奶，一吃手就喂奶，容易造成過度喂養。

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吃飽沒？看屎尿

隨著對嬰兒心理發展和生理發展的深入研究，心理學家和嬰幼兒發展專家推崇按嬰兒的需要喂養進行喂養，即寶寶餓了就喂。

新生兒剛出生后，由于環境的改變以及無法放松和控制身體，較容易出現不安全感和不適感。所以寶寶是在用哭聲向媽媽表達需求，希望得到媽媽更多的保護和安撫。

但新手媽媽要做到按需喂養并不容易，因為在最初的幾個月里，很多媽媽其實并不知道嬰兒到底需要吃多少？對于如何分辨嬰兒的饑餓信號更是一無所知。

寶寶的屎尿是提供寶寶是否吃飽的重要線索之一。在寶寶出生的第一個月，要是媽媽的奶量能達到寶寶的進食所需，那么每天至少是有6次小便與3~4次大便，但是次數都是一個遞減的過程。

另外就是寶寶的大便，有時寶寶會隔幾天才一次大便，媽媽們就會很擔心：這正不正常啊？是不是身體有問題啊？該不該去看醫生啊？吃錯什么東西了啊？嬰幼兒發展王榮輝老師提醒大家可以參考兩個小標準：一是大便質地，如果柔軟，那是沒什么問題；二是觀察寶寶的精神，活潑如常，那也是沒問題的。

寶寶如果餓了，尤其是餓壞的情況下，他對吃奶的欲望是特別強大，狼吞虎咽下吞咽聲特別大，即使是斯文寶寶。貼心如媽媽，立即就可以判斷出來的，待寶寶吃飽后，吞咽聲會減小，變成慢慢地吮吸。

喂養人能準確地判斷寶寶是否真的餓了，是否真的需要哺乳，否則按需喂養就會被濫用。隨著寶寶進食能力的發展、作息規律的形成、媽媽泌乳的供需平衡，按需喂養會呈現出更加穩定的規律，向規律喂養發展。

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別動寶寶的安全感

不知媽媽們有沒有發現，出生頭三個月的寶寶特別喜歡咂嘴：吃飽了也咂；沒吃飽也咂。這其實是寶寶與生俱來的原始反射——吸吮反射。這是是寶寶不用教就會吃奶的“天生本領”。吸吮反射不受大腦控制，是與生俱來的一種反射，該反射幫助新生兒吮吸母乳或奶粉，確保他們得以生存下來。

0-3個月內，吸吮反射常常在睡前或寶寶無聊時出現，這時候的寶寶們會不停地咂嘴，一些會把手指或其他玩具等伸進嘴里吮吸。隨著寶寶大腦的發育，主動吮吸越來越多，2-3個月的寶寶主要依靠主動吮吸的方式進食了。

吃飽睡好后，寶寶們開始探索自己的身體和周圍的世界。你可別以為他們和大人們一樣用眼看世界、用耳聽世界、用腳丈量世界。新生兒能夠使用的探索器官除了耳朵就只剩小嘴巴了。

2-3個月的寶寶才能看清媽媽的輪廓4-6個月的寶寶眼中的世界才慢慢從二維世界升級為畫面變形、鏡頭臟兮兮的三維世界。因此嬰兒繼續用他們的小嘴巴進行探索，他們把自己的手和腳放進嘴里吮吸。

來到這個陌生的世界不久，寶寶總是有點小孤單、小害怕，這時候的吮吸能夠幫助他們安撫自己，度過入睡前的恐怖時間或媽媽不在身邊的艱難時刻。終于，寶寶們發現吮吸自己的小嘴巴似乎可以克服恐懼和孤單，聰明的商家甚至發明了安撫奶嘴來幫助寶寶們通過吮吸獲得安撫。另外，在小嬰兒還沒有掌握發音技能之前，他們可能也會咂巴小嘴和媽媽說話聊天。

看到這里，你是不是發現原來寶寶咂嘴都這么多學問！解密了寶寶咂嘴的“嬰語”后，媽媽就不會再把所有咂嘴都當成“我餓了”，而是在這基礎上掌握寶寶的聲音、表情和肢體傳遞的信息，結合日常數據再進行判斷。

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吃好睡好很簡單

很多爸爸媽媽都以為，甚至老人都會跟我們說“嬰幼兒的進食是沒有規律可言的，她們餓了就要吃，說不準的。”那么，嬰幼兒進食有規律嗎？

一些嬰兒一出生就遵循2-3個小時進食一次的規律，但是也有一些嬰兒需要到3-4個月時進食變得規律起來。

進食的規律往往和活動規律、睡眠規律緊密相關。如果嬰兒沒有銜乳問題或進食困難、媽媽沒有泌乳困難等，一般2個月時嬰兒的吃奶量和媽媽的泌乳量達到供需平衡。此時，媽媽便可以開始探尋寶寶的飲食規律了。

當嬰兒度過了最初的那6周，是他們的日夜節律開始形成時間，此時建議媽媽們花點時間記錄下寶寶每次吃奶的時間、時長和間隔，大約3-7天后看看是否已出現一些規律。

如果寶寶總是早上6：00-6：30之間醒來吃奶，那么恭喜你，這種相對固定的進食時間就表明寶寶已盡呈現一些進食規律了。這種情況下，你就可以從按需喂養逐步向按規律喂養發展，并根據這些規律安排你和寶寶的時間了。

當你掌握了孩子的吃睡規律，你會發現育兒可以是一件很輕松的事情。比如她們固定睡覺的時間，那么你可以稍微給自己放松一下，而不再像第一月那樣時刻待命：寶寶似乎時刻都可能需要吃奶、睡覺或鬧情緒，大部分媽媽在這個階段簡直就是24小時待命的電子狗。你可以安排好自己的時間而不會耽誤到孩子的進食與睡眠，想想是不是開心得不要不要的了。