如何給寶寶物理降溫？

當寶寶發燒時，老人總會說“給他多穿點、多蓋點，汗發出來就好了”，這種說法正確嗎？關于物理降溫，你真的做對了嗎？

幸運媽媽：我家寶寶現在3歲多，前段時間得了肺炎，高燒39℃，但是想到退燒藥或者輸液對寶寶的身體會帶來副作用，就希望能通過物理降溫的方式幫他退燒。想問問崔醫生，該怎么給寶寶物理降溫呢？捂汗或者泡澡可以嗎？

家長首先要明確，如果寶寶體溫超過38.5℃，就需要先吃退熱藥，同時進行物理降溫。而物理降溫最好的方式，就是在適當提高室溫的基礎上，給寶寶少穿衣服，多喝水，促進皮膚散熱。

這位家長說到捂汗，其實，我并不建議家長采用捂汗的方式進行物理降溫。捂汗會使寶寶排出很多汗液，隨著汗液的蒸發，雖然可以達到短時間降溫的效果，但是在單位時間內，丟失大量的汗液，極有可能會使寶寶出現脫水癥狀，而這給寶寶帶來的身體損傷可能比發燒還要嚴重。

另外，泡澡是可以幫助寶寶退燒的，但是水的溫度一定要把握好。很多家長會覺得寶寶發燒體溫高，那么一定要用低于體溫的水泡澡才會有效。事實上完全相反，使用比體溫稍高的水泡澡才會更好地幫助皮膚散熱，從而達到降溫的效果。我們人體的皮膚不是簡單的傳導介質，它是有一個主動散熱的過程的。簡單來講，如果我們在皮膚上放一塊冰塊，冰塊的低溫會導致這部分皮膚的血管收縮，看似皮膚表面溫度降低，實際上熱量卻被積存在體內；如果我們用熱毛巾敷的話，會刺激血管擴張，從而促進熱量發散出來。而這，也是我們不建議給寶寶采用冷敷降溫的原因。

寶寶體溫超過38.5℃時，要先服用退熱藥，同時進行物理降溫；捂汗會使寶寶體內水分大量流失，容易出現脫水癥狀，進而給寶寶造成更加嚴重的后果；給寶寶采用泡澡降溫時，注意水的溫度要適當高于寶寶的體溫，才能幫助皮膚散熱。

Part2 養娃那點事：

怎樣讓寶寶養成獨立吃飯的習慣？

在養育寶寶的過程中，很多父母都會遇到一個難題——寶寶吃飯難。有些寶寶5歲時還會由家長喂飯，甚至會被家長滿屋子追著喂。讓寶寶養成獨立吃飯的習慣，真的這么難嗎？

我家寶寶就是這樣，他現在已經上幼兒園了，即使他在幼兒園自己已經能夠獨立吃飯了，但只要一回到家里，每次吃飯，都需要姥姥喂。

讓寶寶養成獨立吃飯的好習慣，首先需要家長做好示范。當全家人坐在一起吃飯時，家長要注意兩點，一是不要看著寶寶吃，二是不要一直喂寶寶吃。家長只有做到這兩點，才能給寶寶營造出獨立吃飯的氛圍。

另外，很多寶寶不能好好吃飯，很重要的一個原因就是兩餐間的零食使他有了飽腹感，再要求他吃好正餐是不可能的。但是，因此斷掉一切零食，顯然又不切實際。家長要學會如何合理地利用零食，從而給寶寶做出正確地引導。這里需要提醒各位家長的是，不要將零食作為要求寶寶改正錯誤或服從命令，又或者是“討好”他的一種賄賂，選擇給寶寶零食的時機和方式，都需要家長進行衡量。

有些家長會問，寶寶多大可以培養他們獨立吃飯的習慣呢？其實，一般寶寶六個月以后，就可以讓他參與到吃飯這件事情中來。我們經常會把六個月到一歲半寶寶的食物分成兩類：一類叫營養食物，來保證寶寶攝入足夠的營養促進生長發育；一類叫功能食物，這部分食物寶寶可能并不會吃進去多少，但是他會通過自己動手參與到吃飯中來。而這時家長往往因為“怕臟”而過多地干預寶寶功能食物的攝入，從而就會造成寶寶無法獨立進食的后果。

劃重點

要養成寶寶獨立吃飯的習慣，家長一定要做好示范，給寶寶營造良好的就餐氛圍；家長要合理利用零食，切忌將零食作為一種賄賂，反而會影響寶寶好習慣的養成。

Part3 寶寶在想啥：

如何正確地獎勵寶寶？

在前面說過，不要讓糖果、蛋糕、冰激凌等零食成為你賄賂寶寶的“武器”，獎勵≠賄賂，家長只有學會正確地獎勵寶寶，才能幫助寶寶更好地成長。

其實我們大人也會有一種偷懶的心態，覺得用寶寶喜歡的玩具、食物來哄他們，寶寶不哭不鬧恢復平靜，我們也可以落個清靜。

家長的這種偷懶行為，其實就是“賄賂”寶寶?！百V賂”是當寶寶出現哭鬧等消極行為時，為了盡快解決眼前的困境而做出的一種反應；而獎勵則是寶寶在某個方面有了進步或好成績時給出的鼓勵。家長一定要掌握好賄賂與獎勵的區別，才能給寶寶做出正確地引導。

那么，獎勵寶寶比較好的方式是什么呢？對于比較小的寶寶，你適當的言語夸獎就可以讓他滿足；而對大寶寶來說，則更需要家長多花一些時間來找到他的興趣點，從而有針對性的去鼓勵他，發揮他的潛能。

劃重點

家長要分辨出賄賂與獎勵的區別，正確獎勵寶寶；找到寶寶的興趣點，給出合理的引導，來幫助他發揮自己的潛能。