今天,小編就為各位高齡孕媽分享坐月子時的注意點,一定要收藏好了吆~~
二胎孕媽多大才算高齡呢?
高齡是指生產時年滿35歲的孕媽媽,年齡越大,可能產生疾病的幾率就越高。
高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的發生幾率較一般孕媽媽高;
卵子也容易老化,使胎寶寶容易受到致畸因素的影響,分娩時也會增加產婦及新生兒寶寶的風險。
年齡較大懷孕的二胎孕媽媽也不必過于緊張,孕期應加強產前檢查,在醫生的指導下密切監測孕媽媽自身和胎寶寶的健康狀況,及時發現問題,及時處理。
而在產后,高齡新媽媽本身的問題也會比一般年齡的新媽媽多一點,所以,產后坐月子時高齡新媽媽可是要比別人多一些小心了。
高齡孕媽坐月子時的4個注意點
剖宮產術后的休養
剖宮產后,新媽媽產后康復所需要的時間要比自然分娩慢一些。
回家后新媽媽一定不要心急,心情好、休息好也是促進產后康復的重要因素。
以下這些日常生活中需要注意的保護措施,對傷口的愈合和身體的恢復都很有幫助:
1、保護刀口:咳嗽、惡心、嘔吐時,應壓住傷口兩側;耐心等待結痂自然脫落,不要過早地揭痂;即使刀口瘙癢,也不要用手抓撓;
2、保持外陰部清潔,惡露超過月經量或者體溫不正常時,應及早就診;
3、睡覺采取側臥位,身體微屈,可減輕腹壁刀口的張力;
4、堅持盆底練習,促進骨盆肌及腹肌恢復;
5、待拆線后傷口不感覺疼痛時,即可開始適當的運動,但應循序漸進,產后康復操或者孕期做過的舒緩瑜伽動作較為適宜;
6、不要急于做繁重家務或提拿重物;
7、產后 42天要去醫院進行產后復查;
8、多喝湯水,利于排尿;少食多餐,飲食由清淡到油膩,增加蔬菜、水果以及富含纖維素的食物,以促進腸道蠕動,利于排便;
9、堅持母乳喂養,以促進惡露盡快排出,有利于子宮復舊;
10、產褥期(42天)內嚴禁性生活,產后42天后應嚴格采取避孕措施至少2年,以避免子宮破裂的風險。
子宮脫垂要預防
子宮脫垂的原因有:
分娩損傷是導致子宮脫垂最主要的病因。
其次,分娩時用力不當引起的子宮脫垂;新媽媽產后過早使用束腹帶、產后重體力勞動、劇烈運動、久蹲等也可能導致發生子宮脫垂。
多次分娩也會增加盆底組織受損機會。
產后新媽媽原來體質就虛弱,若產后經常咳嗽、便秘、腹壓增加也會引起子宮脫垂。
所以,為預防子宮脫垂,產后6周除了注意休息,要適當增加身體鍛煉,尤其是盆底肌肉的鍛煉。
坐月子期間不要從事重體力的勞動;積極治療慢性咳嗽、習慣性便秘等。
產后營養補充要得當
高齡孕媽產后比較虛弱,要多吃些富合營養以及補血的食物,但應以溫補為主。
產后新媽媽在飲食均衡的前提下,應加強補充蛋白質、鐵質、纖維素等營養素與水分,幫助修復身體組織與補血,并能促進分泌乳汁。
此外,要特別注意補充蛋白質以促進傷口愈合,牛奶、雞蛋等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應該多吃。
坐月子時最好避免吃過于寒性、涼性的蔬果,對于未吃過的水果要盡量避免,以免過敏導致腹痛腹瀉。
最后就是食物在烹調上以清淡為原則,盡量要低油、低糖、低鹽,避免過多熱量。
產后抑郁癥
對于高齡初產婦常常會過度擔心因高齡發生不測,尤其是在快要臨產的時候。
尤其是高齡孕媽媽妊娠期并發疾病的幾率又比一般孕媽媽高,會極大地增加孕媽媽的心理負擔。
產后抑郁癥多在產后兩周發病,產后4~6周癥狀明顯。
出現產后抑郁,新媽媽一定要給予重視和治療,以免出現無法挽回的傷害。
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