春季是兒童過敏的高發季節。除了花粉、塵螨等原因，很多寶寶對以下6類食物也容易過敏。如果知道寶寶對某種食物過敏，一定要堅決遠離。下面為各位爸爸媽媽盤點一下寶寶易過敏的食物，一定要注意哦~~

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白質分子結構大，不易分解，無法為1歲以下的寶寶所吸收；而且有些寶寶的腸道若沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，都會造成腸道的刺激，影響排便功能；加上某些礦物質可能加重腎臟負擔，使寶寶出現慢性脫水、大便干燥等癥狀。

1歲以內

母乳最好，否則應選配方奶，因為配方奶會調整蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，還適量添加一些維生素、微量元素、核苷酸、不飽和脂肪酸等成分，為寶寶生長發育提供完整的營養。
大寶寶

如果對牛奶嚴重過敏，任何牛奶產品如酸奶、鮮牛奶、奶粉，或含牛奶的食物如牛奶餅干等都要注意。如果經過治療寶寶癥狀消退，牛奶可以逐步再加回到飲食中來，但不要吃巧克力味、草莓味等花色配方奶，使過敏概率減少。

2、雞蛋

特別是蛋清，因為1歲以內寶寶的消化系統發育尚不完全，腸壁很薄，通透性很高，而蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中，易引起一系列過敏反應或變態反應性疾病，如濕疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。

1歲以下

建議寶寶8個月可以嘗試蛋黃。可以拌在米粉中吃，也可以取鮮橙汁一兩勺，做成橙味蛋黃泥，這樣有利于蛋黃內鐵的吸收。從1/4個蛋黃逐漸加至1/2個，最后到1個。

1歲～1歲半以上

如果沒有過敏體質，可以蛋黃、蛋白都吃，避免偏食。

1歲半～2歲

最好隔日吃1個整雞蛋，待2歲以后才可以每天吃1個整雞蛋。牛奶中的酪蛋白質分子結構大，不易分解，無法為1歲以下的寶寶所吸收；而且有些寶寶的腸道若沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，都會造成腸道的刺激，影響排便功能；加上某些礦物質可能加重腎臟負擔，使寶寶出現慢性脫水、大便干燥等癥狀。

如蝦、蟹、海貝、海帶等。海鮮因為保存不易而腐敗，非常容易引起過敏。寶寶腸胃本來就較為敏感，如吃到不潔食物，身體出現的反應往往更甚大人。

1歲前的寶寶

為避免引起腸胃不適和引發過敏癥狀，最好少碰海鮮，即使吃也以少量為好。

蜂蜜制造過程中不會經過高溫殺菌，以免破壞成分，因此可能含有肉毒桿菌孢子，可能導致1歲以下嬰兒肉毒桿菌中毒。

1歲以內（保守2歲）的寶寶最好不要食用蜂蜜。

豆類中含有的蛋白屬于高過敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成脹氣。腹壁肌肉較薄的寶寶本就容易出現腹脹，若再吃入豆類制品更易雪上加霜。

1歲以下寶寶應暫時遠離豆漿、豆腐干、豆腐等豆類制品。

至于什么是豆制品？戳：紅豆≠大豆！關于的豆類的誤區，你還踩過哪些？

寶寶6個月左右，媽媽會開始讓寶寶喝點稀釋的果汁，但柑橘類水果富含維生素C及果酸，易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。草莓、奇異果等水果果實內的籽因不易被分解，也不適合讓寶寶吃。

剛開始添加輔食的寶寶建議避免食用柑橘類水果的純果汁。即使喝柑橘類以外的果汁，也要把握以1:1的比例兌水原則，并慢慢增加攝取量，使腸胃道慢慢適應。

如何知道寶寶是否過敏？

給寶寶添加輔食后，家長首先要觀察寶寶對事物的態度。如果寶寶是一見某種食物就躲，或者剛吃的時候正常，但很快就抗拒的寶寶，排除對某種事物的味道、性狀不接受的情況，最先應該考慮的就是對食物過敏或者不耐受。

添加輔食時，要一種一種食物添加，每次添加的新食物至少要堅持三天，并且觀察寶寶對食物的接受情況。

這是因為慢性過敏會在三天內發生（急性過敏會在24小時內發生），所以添加一種新食物至少要觀察三天，這樣就很容易發現過敏原。

當然，家長們不要過早做過多的嘗試，要根據寶寶月齡合理安排食材，而且，對小寶寶來說，只要能接受基本食材，例如米、面、常吃的蔬菜水果、魚、瘦肉就好，不必做過多嘗試。

確認過敏的食物還能再吃嗎？

當寶寶吃一種食物過敏，并不是說寶寶以后再也不能吃這個食物了。因為人體對食物的過敏反應會受到很多因素的影響，并且具有“時效性”。

寶寶應先回避過敏食物至少3個月，因為只有完全回避，才可以從根本上停止過敏引發的癥狀。如果經過醫生及時的治療，在寶寶的癥狀消退后，有些過敏性的限制食物可以逐步再加回到飲食中來。

不過，要注意以下原則

? 重新加回的食物，首先選擇那些營養價值高、過敏反應程度低的食物。
? 一種一種地加，一開始量要由少到多。
? 加入另外一種食物前，一定要確認加入此種食物不會引起過敏反應。

? 重新加回的食物，首先選擇那些營養價值高、過敏反應程度低的食物。

寶寶輔食添加順序