酸奶哺乳期媽媽是可以喝的。
哺乳期媽媽在哺乳期喝酸奶是很有益處的。首先就是補充營養素：酸奶含有許多蛋白質維生素，還有各種益生菌酵母菌，能增長食欲，促使乳汁分泌;酸奶還可以促進胃液分泌，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，使腸胃更好地吸收，防止產后便秘;還有降低膽固醇，補充鈣質，減少致癌物質生成的功效，可以說媽媽哺乳期吃酸奶大有益處。而且酸奶比牛奶更好吸收。
1、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到癌的目的。
6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
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