孕婦吃鴿子蛋的最佳時間

孕期隨時都可以食用鴿子蛋，如果孕早期沒有孕吐現象，那么孕早期就可以開始食用鴿子蛋。

鴿子蛋被人稱為“動物人參”，鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪，易于消化吸收。鴿子蛋亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性，鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品。

鴿子蛋含有大量的優質蛋白質和少量的脂肪，而且含有少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，還很容易消化吸收。對于孕婦來說，不僅可以吃鴿子蛋，它還是高級的營養品。

孕婦吃鴿子蛋的好處

1、預防小兒麻痹癥

鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，這些成分有助于預防小兒麻痹的功效。所以專家建議孕婦常吃，可以幫助肚子里的胎兒預防小兒麻痹癥。

2、促進孕婦食欲

孕婦吃鴿子蛋不但夠預防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進食欲哦!鴿子習性清潔，安靜，主要以玉米、麥子、豆類、谷物等植物性食料為主，這可以幫助孕婦降低血脂血壓，促進食欲等等。孕婦吃鴿子蛋，有如此神奇的作用，怪不得鴿子蛋得到了那么多孕婦的傾心依賴咯。

3、治療孕婦頭暈等癥狀

鴿子蛋對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。所以專家建議若您在懷孕期間，有此癥狀，可以適當的吃鴿子蛋。原來孕婦吃鴿子蛋還有治療病癥的效果，鴿子蛋真不愧有“動物人參”的美稱呀!

4、促進血液循環

蛋黃是鴿子蛋之精華所在，專家提醒:孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主。鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環、增加血色素等功能。

5、明亮胎兒眼睛

很多孕婦吃鴿子蛋完全的因為使胎兒以后的眼睛更明亮更漂亮些。如果您想寶寶出生后有一雙漂亮的眼睛，不妨在懷孕期間每天吃3個鴿子蛋咯。這可以使寶寶的眼睛水汪汪的。

6、補充蛋白質

因為鴿子肉的蛋白質含量是非常高的，可以占了營養總含量的大約四分之一左右。孕期的女性大可以放心的食用，因為孕婦補充蛋白質其實對胎兒的大腦發育是有非常的重要的促進作用。孕婦攝入充足的高蛋白質這樣不僅能夠增強孕期的營養，同時這對胎兒的腦部智力發育也存在著一定的益處。

7、改善皮膚問題

孕媽媽吃鴿子的好處很多，其實不僅僅是補充營養而且還可以起到一定的保健作用。其實鴿子的肉除了養身保健以外，同時還有一定的美容養顏的功效。一些現代醫學家們經過研究發現，鴿子肉和鴿子的蛋中同時都含有維生素A、維生素B1還有維生素D和磷脂等，這些營養物質都具有一定的改善皮膚細胞活性的功效的營養成分。因此說孕媽媽食用鴿子不僅可以增強你的皮膚彈性，而且還可以讓你的孕期也光彩照人。

8、防治妊娠貧血

鴿子肉中不僅蛋白質的含量很高，而且還含有豐富的鐵礦物質元素，同時還具有補氣和益腎的功效。其中鐵元素就是人體造血功能中必不可少的重要的營養元素。孕婦如果在孕期吃鴿子還可以幫助孕婦改善或治療妊娠貧血。

孕婦吃鴿子蛋的注意事項

1、市面上的鴿子蛋有兩種，一種是鮮蛋，一種是無精蛋，鮮蛋就是鴿子蛋生下了沒有經過孵化，無精蛋就是生下來后經過孵化卻化不出的蛋。就營養價值來看，鮮蛋比無精蛋更好。你可以把兩種蛋放在一起，在漆黑的房間里拿出白光手電筒對著鴿子蛋看，如果蛋殼晶瑩剔透，搖晃時感覺蛋很緊致，就是鮮蛋;如果看到殼內有血絲，搖晃時感覺蛋液在流動，就說明是無精蛋或壞了的蛋。

2、另外買鴿子蛋不要去菜市場買，菜市場的鴿子蛋大多是假貨，就算是真貨，也可能是無精蛋。如果想買到品質優良的鴿子蛋，不妨和鴿子養殖場直接訂購。

3、鴿子蛋煮熟之后，剝開蛋殼就能清晰的看到透明的蛋白，口感十分細膩、有彈性。但是如果你發現蛋白和雞蛋蛋白的顏色一樣，是白色，那很可能就是假單或是無精蛋了。