獼猴桃含有大量的營養元素,也是堿性的水果,只不過是寒性的,所以我們在吃獼猴桃的時候要注意,最好不要早上空腹吃。
飲食推薦:獼猴桃銀耳羹
食材:蓮子10幾顆、獼猴桃1個
做法:
1、銀耳用清水泡上20分鐘。蓮子10幾顆、獼猴桃一個,用剪刀將銀耳的根部剪掉,并撕成小朵。
2、鍋內放入充足清水,將銀耳倒入(要多放些水,由于要熬好久哦)。
3、大火煮開后,倒入蓮子,中小火熬煮40分鐘(或許用壓力鍋煮20分鐘)
4、當銀耳呈粘粘的膠凍狀時,放入適當冰糖熬化,關火
5、將獼猴桃去皮,切成小粒倒入攪勻,放涼后食用,滋味更佳。
香蕉有些人誤以為是熱性水果,其實不然,香蕉是高熱量、在熱帶生長的水果,但是屬于寒性,也不宜吃太多。
飲食推薦:糖果香蕉
食材:香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法:
1、香焦去皮,切小段,分十字切開
2、把香蕉段包在餛飩皮里,包到最后邊上沾點水
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下,全部包好
5、鍋中放油燒至180度,放入香蕉炸,外皮微黃時、撈出瀝油裝盤
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