子宮內膜薄吃什么：含類胡蘿卜素的食物

類胡蘿卜素是維生素A的前身，它可以促進子宮內膜修復，子宮內膜薄的女性可以多吃類胡蘿卜素之類的營養素。

含胡蘿卜素的蔬菜瓜果有：胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿，還有深綠色的蔬菜中也含有。

注意：女性朋友要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A(類胡蘿卜素)的吸收利用。

子宮內膜薄吃什么：蛋白質豐富的食物

攝入足夠的蛋白質，增強抵抗力，促進受傷器官的早日修復，所以子宮內膜薄的女性多吃蛋白質豐富的食物有助于其修復。

蛋白質含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。

子宮內膜薄吃什么：大豆以及豆制品

子宮內膜薄常見原因一般是雌激素不足，那么子宮內膜薄一般都是要吃補充雌激素的食物，而含雌激素多的食物一般是豆制品，所以，子宮內膜薄的女性應對吃一些大豆及豆制品。

推薦食譜：黑豆

吃法一：每天早晚2次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

吃法二：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。